#42 - back to basics: mikrobiom není jen o probiotikách. co skutečně rozhoduje v praxi.
🎙 SÓLO EPIZODA: Mikrobiom není jen o probiotikách. Co skutečně rozhoduje v praxi
Mikrobiom.
Téma, které se dnes objevuje téměř všude – a přesto ho často zjednodušujeme na jednu otázku:
Jaké probiotikum si mám vzít?
Jenže v praxi je to jinak.
Mikrobiom není něco, co „opravíme“ jedním doplňkem.
Je to systém, který reaguje na prostředí, ve kterém žijeme – každý den.
V této epizodě se na něj dívám jinak.
Ne jako na izolovaný problém, ale jako na součást celkového fungování těla.
💬 V epizodě uslyšíte:
• proč mikrobiom není jen o probiotikách a proč samotný doplněk často nestačí,
• jaké faktory mají v praxi největší vliv (strava, spánek, stres, denní rytmus),
• proč trávení nezačíná ve střevech – ale mnohem dřív,
• jakou roli hraje vláknina a proč záleží i na její pestrosti,
• co je střevní bariéra a proč je pro zdraví klíčová,
• jak spolu souvisí mikrobiom a hormonální systém (např. v perimenopauze),
• kde dávají smysl doplňky stravy – a proč vždy až v kontextu,
• jak přemýšlet o mikrobiomu v každodenní praxi bez extrémů.
Bavíme se o těle, které reaguje na prostředí.
A o tom, že klíč je v tom, co děláme opakovaně.
⸻
🎧 Poslechněte si epizodu:
→ Spotify
→ Apple Podcasts
→ Webová stránka podcastu
⸻
🤝 Partner epizody: Goodie
Partnerem této epizody je značka Goodie – česká společnost zaměřená na funkční potraviny, doplňky stravy a přírodní produkty pro každodenní péči i domácnost.
Goodie staví na důrazu na:
• čisté složení bez zbytečných aditiv
• kvalitu surovin a transparentní původ
• šetrné a etické zpracování
• ekologičtější přístup k balení a výrobě
Sortiment zahrnuje potraviny, superpotraviny, doplňky stravy i produkty pro domácnost – s cílem podporovat každodenní péči o zdraví i prostředí, ve kterém žijeme.
🔗 Více na: www.goodie.cz
Pokud se rozhodnete produkty vyzkoušet, můžete využít kód BYB pro 5 % slevu.