Barbora Donathova

Zdraví

#39 - MUDr. Kristina Pitrová (ORL): o imunitě, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí

Back to Basics

Podcast Back to Basics se věnuje zdraví a wellness — včetně širšího kontextu tohoto odvětví.

V jednotlivých epizodách otevírám témata, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, trénink, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu nebo dlouhodobé zdraví.

Součástí podcastu jsou především rozhovory s inspirativními hosty — lékaři, vědci, zakladateli značek i odborníky z praxe.
Doplňují je kratší sólo epizody, které jdou více do hloubky konkrétních témat.

🎙 MUDr. Kristina Pitrová (ORL): Imunita, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí Opakované infekce dýchacích cest. Únava. Děti, které dýchají ústy.Témata, která často řešíme v ordinacích ORL – i doma. Proč se některé infekce stále vracejí?Jak souvisí dýchání nosem s imunitou, spánkem a únavou?A kde končí rychlé tipy z internetu a začíná skutečné porozumění tělu? Mým hostem je MUDr. Kristina Pitrová, ORL lékařka s téměř 20letou praxí, maminka tří dětí a autorka instagramového profilu @k.doktorce.zvesela, kde velmi srozumitelně vysvětluje zdravotní témata a pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co se v těle skutečně děje. V rozhovoru propojujeme klasickou medicínu s širším pohledem na zdraví – od každodenních návyků přes stravu až po roli dýchání a kvalitu spánku. 💬 V epizodě uslyšíte: • proč je důležité reagovat už v „hodině nula“ infekce – tedy ještě před tím, než se naplno rozvine,• proč doplňky stravy často nefungují: špatná forma, dávka, načasování – i očekávání „jedné pilulky“,• jak poznat, kdy nejde o „slabou imunitu“, ale o dlouhodobě vychýlenou rovnováhu organismu,• proč ženy často podhodnocují příjem bílkovin a vlákniny – a proč může pomoci i jednoduchý tracking stravy,• proč je dýchání nosem zásadní pro děti i dospělé a co všechno nos v těle skutečně dělá,• jak může dlouhodobé dýchání ústy souviset s častější nemocností, spánkem nebo únavou,• jak dýchání ovlivňuje vývoj obličeje, čelistí i kvalitu spánku u dětí,• kdy mohou dávat smysl pásky na ústa – a proč je důležité nejdříve řešit průchodnost nosu,• proč kvalitní spánek nezačíná večer, ale už ráno. Bavíme se o souvislostech, o limitech rychlých řešení – a také o tom, že někdy jsou nejdůležitější právě ty malé, každodenní kroky. ⸻ 🎧 Poslechněte si epizodu:→ Spotify→ Apple Podcasts→ https://www.spacebyb.com/podcast/ ⸻ 🤝 Partner epizody: Goodie Partnerem této epizody je značka Goodie – česká společnost zaměřená na funkční potraviny, doplňky stravy a přírodní produkty pro každodenní péči. Goodie staví na důrazu na:• čisté složení bez zbytečných aditiv• kvalitu surovin a transparentní původ• šetrné a etické zpracování• ekologičtější přístup k balení a výrobě Sortiment zahrnuje potraviny, superpotraviny, doplňky stravy i přírodní kosmetiku – s cílem podporovat dlouhodobé zdraví a prevenci bez zbytečné chemické zátěže. 🔗 Více na: www.goodie.cz Pokud se rozhodnete produkty vyzkoušet, můžete využít kód BYB pro 5 % slevu.

🎙 MUDr. Kristina Pitrová (ORL): Imunita, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí Opakované infekce dýchacích cest. Únava. Děti, které dýchají ústy.Témata, která často řešíme v ordinacích ORL – i doma. Proč se některé infekce stále vracejí?Jak souvisí dýchání nosem s imunitou, spánkem a únavou?A kde končí rychlé tipy z internetu a začíná skutečné porozumění tělu? Mým hostem je MUDr. Kristina Pitrová, ORL lékařka s téměř 20letou praxí, maminka tří dětí a autorka instagramového profilu @k.doktorce.zvesela, kde velmi srozumitelně vysvětluje zdravotní témata a pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co se v těle skutečně děje. V rozhovoru propojujeme klasickou medicínu s širším pohledem na zdraví – od každodenních návyků přes stravu až po roli dýchání a kvalitu spánku. 💬 V epizodě uslyšíte: • proč je důležité reagovat už v „hodině nula“ infekce – tedy ještě před tím, než se naplno rozvine,• proč doplňky stravy často nefungují: špatná forma, dávka, načasování – i očekávání „jedné pilulky“,• jak poznat, kdy nejde o „slabou imunitu“, ale o dlouhodobě vychýlenou rovnováhu organismu,• proč ženy často podhodnocují příjem bílkovin a vlákniny – a proč může pomoci i jednoduchý tracking stravy,• proč je dýchání nosem zásadní pro děti i dospělé a co všechno nos v těle skutečně dělá,• jak může dlouhodobé dýchání ústy souviset s častější nemocností, spánkem nebo únavou,• jak dýchání ovlivňuje vývoj obličeje, čelistí i kvalitu spánku u dětí,• kdy mohou dávat smysl pásky na ústa – a proč je důležité nejdříve řešit průchodnost nosu,• proč kvalitní spánek nezačíná večer, ale už ráno. Bavíme se o souvislostech, o limitech rychlých řešení – a také o tom, že někdy jsou nejdůležitější právě ty malé, každodenní kroky. ⸻ 🎧 Poslechněte si epizodu:→ Spotify→ Apple Podcasts→ https://www.spacebyb.com/podcast/ ⸻ 🤝 Partner epizody: Goodie Partnerem této epizody je značka Goodie – česká společnost zaměřená na funkční potraviny, doplňky stravy a přírodní produkty pro každodenní péči. Goodie staví na důrazu na:• čisté složení bez zbytečných aditiv• kvalitu surovin a transparentní původ• šetrné a etické zpracování• ekologičtější přístup k balení a výrobě Sortiment zahrnuje potraviny, superpotraviny, doplňky stravy i přírodní kosmetiku – s cílem podporovat dlouhodobé zdraví a prevenci bez zbytečné chemické zátěže. 🔗 Více na: <a href="www.goodie.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.goodie.cz</a> Pokud se rozhodnete produkty vyzkoušet, můžete využít kód BYB pro 5 % slevu.

Aplikace Youradio Talk

#39 - MUDr. Kristina Pitrová (ORL): o imunitě, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí

Poslechněte si podcast