Barbora Donathova

Zdraví

#30 - MUDr. Kateřina Fialová: O psychice v peri/menopauze - jak najít rovnováhu v přechodu

Back to Basics

Podcast Back to Basics se zaměřuje na zdraví a wellness, včetně businessové stránky tohoto odvětví. V jednotlivých epizodách se věnujeme tématům, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, kondice, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu, dlouhověkost a biohacking. Nabízíme především diskusní platformu s inspirativními hosty, doplněnou o mini sólo epizody, které se detailněji zaměřují na specifické aspekty wellness.

V této epizodě vítám opět paní doktorku Kateřinu Fialovou, lékařku s celostním přístupem k ženskému zdraví, která se specializuje na hormonální rovnováhu a výživu. Tentokrát jsme se zaměřily na psychickou stránku perimenopauzy a menopauzy – tedy období, kdy se v ženském těle i mysli odehrávají často zásadní proměny. Povídáme si o tom:<ul><li>co se v těle ženy skutečně mění během perimenopauzy a menopauzy (a proč to není jen o estrogenu),</li><li>jak poznat rozdíl mezi stresem a hormonální nerovnováhou,</li><li>jakou roli může hrát HRT – zejména ve vztahu k psychice a kvalitě života,</li><li>proč je důležité zaměřit se také na nervový systém a stresovou osu,</li><li>jak se dlouhodobý stres propisuje do spánku, vztahů a cyklu,</li><li>jakou roli hraje výživa a mikronutrienty v duševní pohodě,</li><li>co může tělu i hlavě prospět z pohledu pohybu, odpočinku a každodenních návyků,</li><li>proč si tolik žen v přechodu sahá na dno – a jak toto období může být i šancí na nový začátek.</li></ul> 💛 Tahle epizoda je pozvánkou k hlubšímu porozumění sobě. Není jen o hormonech, ale i o sebeúctě, duševní pohodě a vědomé péči o sebe v náročném období života ženy. 📌 Odkazy:<ul><li>Instagram Kateřiny Fialové: <a href="https://www.instagram.com/#">dr_katerina_fialova</a></li><li>Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/0XxxxXxxx">Back to Basics podcast</a></li><li>Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/xx">Back to Basics</a></li></ul> 🎧 Poslechněte si epizodu a pokud s vámi zarezonuje, budu moc ráda za sdílení nebo zpětnou vazbu.

Aplikace Youradio Talk

#30 - MUDr. Kateřina Fialová: O psychice v peri/menopauze - jak najít rovnováhu v přechodu

Poslechněte si podcast