Barbora Donathova

Zdraví

#29 - Lenka Krejčová - Barre Academy: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink

Back to Basics

Podcast Back to Basics se věnuje zdraví a wellness — včetně širšího kontextu tohoto odvětví.

V jednotlivých epizodách otevírám témata, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, trénink, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu nebo dlouhodobé zdraví.

Součástí podcastu jsou především rozhovory s inspirativními hosty — lékaři, vědci, zakladateli značek i odborníky z praxe.
Doplňují je kratší sólo epizody, které jdou více do hloubky konkrétních témat.

🔥 Téma epizody: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink. Barre jako cesta k silnějšímu tělu, stabilní mysli a funkčnímu pohybu v každé životní fázi.👤 Host: Lenka Krejčová – zakladatelka Barre Academy, zkušená lektorka s více než 15 lety praxe v pilates a průkopnice metody Total Barre v Česku. Žena, která přinesla barre do českého kontextu s respektem k ženskému tělu.V rozhovoru mluvíme o tom, proč je barre víc než jen „jemné cvičení“, jak funguje na hluboké vrstvy těla i psychiky, a proč je důležité hledat nejen estetiku, ale i funkčnost a dlouhodobou udržitelnost pohybu – zejména po čtyřicítce.🔹 Co dělá barre tak účinným 🔹 Jaký vliv má pravidelná praxe na sílu, postoj a stabilitu 🔹 V čem je rozdíl mezi barre a pilates 🔹 Rizika přetížení a proč nestačí cvičit „jen něco“ 🔹 Jak ženy vnímají své tělo v různých životních etapách 🔹 Co skutečně potřebujeme po čtyřicítce 🔹 Jak se tvoří studio s hodnotami a osobním přístupem 🔹 Lenčiny rituály, ranní rutina a co by poradila svému mladšímu jáTato epizoda je pro každou ženu, která chce cvičit chytřeji, v souladu se sebou a svým tělem. 💛🔗 Zmiňované odkazy: ▪️ Web: <a href="https://barreacademy.cz/" target="_new" rel="noopener">barreacademy.cz</a> ▪️ Instagram: <a href="https://www.instagram.com/lenka_krejcova_barre_academy/" target="_new" rel="noopener">@lenka_krejcova_barre_academy</a>

Aplikace Youradio Talk

#29 - Lenka Krejčová - Barre Academy: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink

Poslechněte si podcast