#29 - Lenka Krejčová - Barre Academy: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink

🔥 Téma epizody:
Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink.
Barre jako cesta k silnějšímu tělu, stabilní mysli a funkčnímu pohybu v každé životní fázi.

👤 Host:
Lenka Krejčová – zakladatelka Barre Academy, zkušená lektorka s více než 15 lety praxe v pilates a průkopnice metody Total Barre v Česku. Žena, která přinesla barre do českého kontextu s respektem k ženskému tělu.

V rozhovoru mluvíme o tom, proč je barre víc než jen „jemné cvičení“, jak funguje na hluboké vrstvy těla i psychiky, a proč je důležité hledat nejen estetiku, ale i funkčnost a dlouhodobou udržitelnost pohybu – zejména po čtyřicítce.

🔹 Co dělá barre tak účinným
🔹 Jaký vliv má pravidelná praxe na sílu, postoj a stabilitu
🔹 V čem je rozdíl mezi barre a pilates
🔹 Rizika přetížení a proč nestačí cvičit „jen něco“
🔹 Jak ženy vnímají své tělo v různých životních etapách
🔹 Co skutečně potřebujeme po čtyřicítce
🔹 Jak se tvoří studio s hodnotami a osobním přístupem
🔹 Lenčiny rituály, ranní rutina a co by poradila svému mladšímu já

Tato epizoda je pro každou ženu, která chce cvičit chytřeji, v souladu se sebou a svým tělem. 💛

🔗 Zmiňované odkazy:
▪️ Web: barreacademy.cz
▪️ Instagram: @lenka_krejcova_barre_academy