Autentická média s.r.o.

Vzdělání

Společnost

Osobní rozvoj

Byznys

Podnikání

Vztahy

Nevyjádřené emoce: jak je uvolnit a změnit svůj život k lepšímu | Lenka Stambulich Vera

Autentická Výzva

Vítejte na stránce Autentické Výzvy! 🎙️ Jsme podcast, který vás zve na nezapomenutelnou cestu autentičnosti a inspirace. Společně se setkáváme s fascinujícími lidmi, kteří obohatí váš život prostřednictvím jejich příběhů a zkušeností. Připojte se k nám, abyste objevili nové perspektivy, seznámili se s neuvěřitelnými lidmi a našli inspiraci k naplněnému životu.

Stává se ti, že reaguješ přehnaně silně — a pak si říkáš „proč mě to tak vzalo“?Nezpracované trauma samo nezmizí. Učíme se s ním žít krok za krokem – a právě proto dokáže ovlivňovat náš každodenní život víc, než bychom čekali. V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s terapeutem a průvodcem mužských kruhů Zdeňkem Janem Weberem o tom, jak trauma rozpoznat, jak s ním bezpečně pracovat a proč je důležité vracet se znovu a znovu do vlastního středu.🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo……cítí, že se mu do vztahů, práce nebo rodiny nenápadně propisují staré zátěže – a chce traumatu porozumět citlivě, bezpečně a prakticky. Pro všechny, kdo se chtějí učit vracet zpátky do vlastního středu.🔎 Témata epizody:– Proč nezpracované trauma samo nezmizí a jak ovlivňuje vztahy i práci– Jak trauma rozpoznat (i když nejde o „velké“ otřesy)– Opuštěnost: co to je, jak se liší od samoty a jaké má následky– Somatická práce s tělem a nervovým systémem (Somatic Experiencing®)– Jak bezpečně pracovat s emocemi a vracet se do klidu „uprostřed hurikánu“– Mužství bez klece: proč je každý koncept „správného muže“ past– Kruh, který léčí: transparentní kruhová komunikace a co dělá s nervovým systémem– Vztahy bez obviňování: láska bez pout, potřeby, hranice, úcta k ženství👤 Kdo je Zdeněk Jan Weber?Terapeut metody Somatic Experiencing® a průvodce mužských kruhů. Už více než patnáct let propojuje terapii, práci s tělem, meditaci a kruhovou komunikaci. Založil projekt Mužský kruh a platformu Síla Duše a dnes vede Institut léčení a prevence traumatu, kde se věnuje dopadům stresu a krizí.👤 Sleduj Zdeňka:Web: https://siladuse.cz/author/weber108gmail-com/Facebook: <a href="https://www.facebook.com/zdenek.weber.10/?locale=cs_CZ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/zdenek.weber.10/?locale=cs_CZ</a><a href="https://www.facebook.com/uceniolasce/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/uceniolasce/</a>Youtube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCnDuPDTLe3Ad7szO4j42ohw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCnDuPDTLe3Ad7szO4j42ohw</a>Pomozte nám růst: Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzvaInstagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzvawebové stránky: <a href="https://www.autentickamedia.cz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.autentickamedia.cz</a>

Máš někdy pocit, že navenek je všechno v pořádku, ale uvnitř jedeš jen na výkon a místo života už jen „funguješ“?V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s koučkou Lenkou Verou o tom, proč tělo často ví dřív než hlava – a jak se naučit zpomalit, vnímat svoje emoce a nenechat se semlít tlakem na výkon. Mluví o práci se strachem bez boje, o síle zranitelnosti i o tom, že skutečná změna nevzniká přes noc, ale z malých kroků a větší laskavosti k sobě. A připomíná jednoduchou otázku, která může měnit každodennost: co říká hlava, co srdce a co břicho?🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo……na první pohled „funguje“, ale uvnitř cítí únavu, napětí a tlak na výkon. Pro všechny, kdo chtějí zpomalit, víc vnímat svoje tělo a emoce a rozhodovat se tak, aby to nebylo jen rozumové „dává to smysl“, ale i vnitřní „je to ono“.🔎 Témata epizody:– Jak zpomalit a nenechat se semlít tlakem na výkon– Jak se rozhodovat podle hlavy, srdce i těla (a co dělat, když se neshodnou)– Proč tělo často ví dřív než rozum – i u malých každodenních voleb– Jak se strachem zacházet jinak než „prostě to překonej“– Zranitelnost jako zdroj síly a nová forma autority (i v leadershipu)– Proč nestačí „vyřešit to v hlavě“ a jak pracovat s tím, co zůstává uložené v těle– Ženskost jako zdroj síly: jemnost, bezpečí, rytmus těla a cykličnost– Malé kroky, které dělají velkou změnu: co říká hlava, srdce a břicho?👤 Kdo je Lenka Vera?Lenka Vera je koučka, která proměnila těžké životní zkušenosti v sílu, kterou dnes předává dál. Po letech ve sportu i byznysu došla k tomu, že skutečná výhra není kariéra, ale odvaha být sama sebou. Pod značkou Lenka Vera nabízí koučink, workshopy i šestiměsíční programy a vede podcast The Journey to the Present, kde inspiruje k větší lehkosti a autenticitě.👤 Sleduj Lenku:Web: <a href="https://lenkavera.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://lenkavera.com</a>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/lenkavera.coach/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/lenkavera.coach/</a>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/lenkastambulich" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/lenkastambulich</a>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61552343545545" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/profile.php?id=61552343545545</a>Youtube: <a href="mailto:https://www.youtube.com/@lenkavera.youtube" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/@lenkavera.youtube</a>Pomozte nám růst: Youtube odběrem: <a href="https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva</a>Instagram followem: <a href="https://www.instagram.com/autentickavyzva/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/autentickavyzva/</a>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@autentickavyzva" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.tiktok.com/@autentickavyzva</a>webové stránky: <a href="https://www.autentickamedia.cz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.autentickamedia.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Nevyjádřené emoce: jak je uvolnit a změnit svůj život k lepšímu | Lenka Stambulich Vera

Poslechněte si podcast