Nevyjádřené emoce: jak je uvolnit a změnit svůj život k lepšímu | Lenka Stambulich Vera
O epizodě podcastu
Stává se ti, že reaguješ přehnaně silně — a pak si říkáš „proč mě to tak vzalo“?
Nezpracované trauma samo nezmizí. Učíme se s ním žít krok za krokem – a právě proto dokáže ovlivňovat náš každodenní život víc, než bychom čekali. V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s terapeutem a průvodcem mužských kruhů Zdeňkem Janem Weberem o tom, jak trauma rozpoznat, jak s ním bezpečně pracovat a proč je důležité vracet se znovu a znovu do vlastního středu.
🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…
…cítí, že se mu do vztahů, práce nebo rodiny nenápadně propisují staré zátěže – a chce traumatu porozumět citlivě, bezpečně a prakticky. Pro všechny, kdo se chtějí učit vracet zpátky do vlastního středu.
🔎 Témata epizody:
– Proč nezpracované trauma samo nezmizí a jak ovlivňuje vztahy i práci
– Jak trauma rozpoznat (i když nejde o „velké“ otřesy)
– Opuštěnost: co to je, jak se liší od samoty a jaké má následky
– Somatická práce s tělem a nervovým systémem (Somatic Experiencing®)
– Jak bezpečně pracovat s emocemi a vracet se do klidu „uprostřed hurikánu“
– Mužství bez klece: proč je každý koncept „správného muže“ past
– Kruh, který léčí: transparentní kruhová komunikace a co dělá s nervovým systémem
– Vztahy bez obviňování: láska bez pout, potřeby, hranice, úcta k ženství
👤 Kdo je Zdeněk Jan Weber?
Terapeut metody Somatic Experiencing® a průvodce mužských kruhů. Už více než patnáct let propojuje terapii, práci s tělem, meditaci a kruhovou komunikaci. Založil projekt Mužský kruh a platformu Síla Duše a dnes vede Institut léčení a prevence traumatu, kde se věnuje dopadům stresu a krizí.
👤 Sleduj Zdeňka:
Web: https://siladuse.cz/author/weber108gmail-com/
Facebook: https://www.facebook.com/zdenek.weber.10/?locale=cs_CZ
https://www.facebook.com/uceniolasce/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnDuPDTLe3Ad7szO4j42ohw
Pomozte nám růst:
Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva
Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/
TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva
webové stránky: https://www.autentickamedia.cz
Máš někdy pocit, že navenek je všechno v pořádku, ale uvnitř jedeš jen na výkon a místo života už jen „funguješ“?
V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s koučkou Lenkou Verou o tom, proč tělo často ví dřív než hlava – a jak se naučit zpomalit, vnímat svoje emoce a nenechat se semlít tlakem na výkon. Mluví o práci se strachem bez boje, o síle zranitelnosti i o tom, že skutečná změna nevzniká přes noc, ale z malých kroků a větší laskavosti k sobě. A připomíná jednoduchou otázku, která může měnit každodennost: co říká hlava, co srdce a co břicho?
🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…
…na první pohled „funguje“, ale uvnitř cítí únavu, napětí a tlak na výkon. Pro všechny, kdo chtějí zpomalit, víc vnímat svoje tělo a emoce a rozhodovat se tak, aby to nebylo jen rozumové „dává to smysl“, ale i vnitřní „je to ono“.
🔎 Témata epizody:
– Jak zpomalit a nenechat se semlít tlakem na výkon
– Jak se rozhodovat podle hlavy, srdce i těla (a co dělat, když se neshodnou)
– Proč tělo často ví dřív než rozum – i u malých každodenních voleb
– Jak se strachem zacházet jinak než „prostě to překonej“
– Zranitelnost jako zdroj síly a nová forma autority (i v leadershipu)
– Proč nestačí „vyřešit to v hlavě“ a jak pracovat s tím, co zůstává uložené v těle
– Ženskost jako zdroj síly: jemnost, bezpečí, rytmus těla a cykličnost
– Malé kroky, které dělají velkou změnu: co říká hlava, srdce a břicho?
👤 Kdo je Lenka Vera?
Lenka Vera je koučka, která proměnila těžké životní zkušenosti v sílu, kterou dnes předává dál. Po letech ve sportu i byznysu došla k tomu, že skutečná výhra není kariéra, ale odvaha být sama sebou. Pod značkou Lenka Vera nabízí koučink, workshopy i šestiměsíční programy a vede podcast The Journey to the Present, kde inspiruje k větší lehkosti a autenticitě.
👤 Sleduj Lenku:
Instagram: https://www.instagram.com/lenkavera.coach/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lenkastambulich
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552343545545
Youtube: https://www.youtube.com/@lenkavera.youtube
Pomozte nám růst:
Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva
Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/
TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva
webové stránky: https://www.autentickamedia.cz