Aura. Jak hacknout své tělo a optimalizovat zdraví @risebyperformance I EP16
O epizodě podcastu
🤭Přidej se do Aura. MEMBERS ONLY Club 🤭 {herohero.co/aura}
Adam @risebyperformance . 👀
👂🏻Co uslyšíte?
* Co to je cyrkadiánní rytmus, čím ho ovlivňujeme a jak si správně nastavit režim, abychom byli plní energie.
* K čemu jsou věci jako červené brýle, červené světlo, nebo nastavitelné žárovky.
* Je dobré zařadit saunování a otužování pro všechny? Jak k tomu přistupovat a jaké jsou zásady.
* Jak se v chladných měsících stravovat, proč máme větší chuť na sladké.
Dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila. <3
links z epizody:
Popis podcastu
Podcast Aura. snoubí holistické zdraví s každodenním životem, průzkum se zábavou & jedinečnost s komunitou.
Tvůj průvodce novodobým světem a opora při cestě za Tvým autentickým JÁ.