#17 🎙️ AŤ TO BĚHÁ: Třeboň maraton/pulmaraton zhodnocení i cenná data, Patrik se pomalu vrací z Keni, Chicago maraton

V téhle epizodě rozebíráme Třeboň maraton i půlmaraton do hloubky. David sdílí cenná závodní data včetně průběhu krevního cukru přímo ze závodu. Podíváme se na Patrikův brzký návrat z Keni a jak se promítá vysokohorské soustředění do jeho tréninku. Na závěr probíráme hlavní highlighty z Chicago Marathonu a co si z nich můžeš vzít do vlastní přípravy.

Co si z epizody odneseš:

• Jak číst závodní data a přenést je do praxe
• Pacing a výživa pro 21,1 km i 42,2 km
• Krevní cukr během závodu: co prozradí o výkonu

• To nej z Chicago Marathonu

💬 Napiš do komentářů: Jak řešíš občerstvení při závodě?