Neber si to osobně! ...aneb Jak přežít kritiku i hulvátství a nehroutit se

„Neber si to osobně, ale…“ 😕

Pokud se vám teď zježily chlupy na zátylku, gratulujeme. Patříte mezi většinu populace, která ví, že po téhle větě obvykle následuje buď prasácká kritika, rýpnutí do citlivého místa, nebo jen něčí toxický výlev maskovaný za upřímnost.

My lidé jsme totiž z podstaty celkem sebestřední (ale neberte si to osobně! 😉) a máme tendenci všechno, co se kolem nás děje, vztahovat k sobě. Manžel kouká do telefonu a nemluví? Určitě jsem něco provedla. Šéf mi vytkl zpoždění na poradu? Jsem neschopná a chce mě vyhodit.

V dnešním díle Análů životních mouder si posvítíme na to, co se nám v hlavě děje, když si věci bereme příliš osobně. Ukážeme si, že ne každá špatná nálada číšníka je naše vina a vysvětlíme, proč jsou emoce v těchto situacích skvělým kompasem ukazujícím na naše skrytá bolístka. Rozebereme si také manipulační techniku skrytou za větou „Neber si to osobně“ a poradíme, jak dávat zpětnou vazbu tak, aby z ní druhý nebyl hromádka neštěstí.

Pokud se neradi smějete, berete se moc vážně nebo nesnesete občasné vulgarismy, tento díl (i celý náš podcast) není pro vás. Pokud se ale rádi podíváte i na vážná témata jako je duševní zdraví či mentální nastavení s humorem, lehkostí a lidskostí, pusťte si nás. Věříme, že vás pobavíme i inspirujeme.

A taky si ze srdce přejeme, ať si umíte udělat zdravý odstup a dokážete se smířit s tím, že se prostě nebudete líbit úplně všem!

Kapitoly:

00:00 Pár slov na úvod

01:23 Proč si bereme věci osobně

04:08 Kritika, emoce a sebehodnota

07:37 „Neber si to osobně, ale…“ aneb omluvenka na plivání jedu

11:03 Zjevné i skryté výtky: Kdy si vzít kritiku k srdci?

14:42 Tipy pro práci s bolestivou kritikou

23:42 Dinosauři aneb Nikdy nevíš, co komu běží hlavou

25:36 Co o nás říkají věci, které si bereme osobně

31:51 Kdy a jak si věci fakt nebrat osobně

34:20 Triggery, sabotéři a narážky mezi řádky

38:28 Komunikace těžkých témat: Laskavě k lidem, ale tvrdě k problému

42:26 Závěrečné shrnutí, tipy a pozvánka ke spolupráci i hejtům 😉

Dejte nám vědět, jak se vám 20. epizoda našeho podcastu Anály životních mouder líbila. Těšíme se na vaše ohlasy, lajky, komentáře, připomínky i hejty.

A klidně nám do komentářů napište, jakou nejhorší věc jste si po „Neber si to osobně“ vyslechli vy!

Jo a nezapomeňte nás odebírat, ať vám neunikne další moudro. 😉

Těšíme se příště zas na viděnou a na slyšenou!

Kačka & Domča

P. S. Vše o nás, koučování a o tom, jak vám můžeme pomoci třeba se zvládáním kritiky najdete tady:

✅ Dominika Černá Kortusová – www.ujednorozce.cz

✅ Kateřina Benáčková – www.katerinabenackova.cz