Já jsem zvyklej/zvyklá ...aneb Proč je tak těžké opustit smrádek ale teplíčko

„Já jsem takhle ale zvyklej!“ 😐

„Takhle to prostě dělám odjakživa.“ 😠

Znáte to? Náš mozek miluje rutinu. Známé věci pro něj znamenají bezpečí a hlavně obrovskou úsporu tolik drahocenné energie. Jenže zvyk je sice železná košile, ale občas taky pěkná svěrací kazajka, která nás jenom omezuje.

V dnešním díle Análů životních mouder se podíváme na to, kdy nám návyky slouží a kdy se naopak stávají jen alibistickou výmluvou. Probereme i fenomén „pomalu vařené žáby“, kdy si postupně zvykáme na toxické vztahy či ubíjející práci prostě jenom proto, že je to pohodlnější než udělat krok do neznáma.

Zjistíte taky, proč je zvlášť pro perfekcionisty tak děsivé být v něčem začátečník a udělat chybu. A proč nás i drobná změna dokáže vytočit do běla. Navíc vám prozradíme, jak se cíleně vymanit z nadvlády autopilota, jak „zbourat svůj Matrix“ a vzít si dálkový ovladač od svého života zase pevně do vlastních rukou. 💪

Pokud se neradi smějete, berete se moc vážně nebo nesnesete občasné vulgarismy, tento díl (i celý náš podcast) není pro vás. Pokud se ale rádi podíváte i na vážná témata jako je duševní zdraví či mentální nastavení s humorem, lehkostí a lidskostí, pusťte si nás. Věříme, že vás pobavíme i inspirujeme.

A taky si ze srdce přejeme, ať se občas odhodláte jít do práce jinou cestou, posnídat pro změnu něco nečekaného a nenecháte se svými zvyky jen tak nečinně vláčet životem! Zvyky si totiž můžete vybrat. Jo, fakt i vy! 🩷

Kapitoly:

00:00 Pár slov na úvod

01:02 Plusy a mínusy toho „být na něco zvyklej“

06:16 Začít s něčím novým je těžký

08:56 Zvyk může být závislost

11:57 Návyky z vás dělají vás

16:30 Pasti ega a pocitu bezpečí

20:05 Ranní rituály a bytí ve vztahu či práci jen „ze zvyku“

24:20 Bourání Matrixu: záměrná změna rutiny

28:22 Skutečná svoboda je možnost si své návyky vědomě vybrat

34:05 Těžké první kroky versus past pomalého zvykání

38:00 Revize zvyků, role vize a důležitost vnitřní motivace

43:39 Někdy malá změna = velké drama

46:08 Pár slov závěrem aneb zvykněte si nás poslouchat 😉

Dejte nám vědět, jak se vám patnáctá epizoda našeho podcastu Anály životních mouder líbila. Těšíme se na vaše ohlasy, lajky, komentáře, připomínky i hejty. A klidně se přiznejte, jaký absurdní zvyk řídí život vám!

Jo a nezapomeňte nás odebírat, ať vám neunikne další moudro 😉

Těšíme se příště zas na viděnou a na slyšenou!

Kačka & Domča

P. S. Vše o nás a o tom, na čem všem s námi můžete pracovat, najdete tady:

✅ Dominika Černá Kortusová – www.ujednorozce.cz

✅ Kateřina Benáčková – www.katerinabenackova.cz