#8 - Zhubla, přibrala, zhubla… A dost! Jak trvale zhubnout po 40

Zhubnout trvale po 40? Bez diet a bez stresu? Možná vás překvapí, co je nejdůležitější.

🎧 V této epizodě zjistíte:

✅ Proč dieta vede zpátky ke kilům navíc

✅ Co je klíčem k udržitelnému hubnutí po čtyřicítce

✅ Jak poznat, že jdete správnou cestou

✅ Co dělat, když se váha zasekne

✅ Proč mít podporu (a kde ji najít)

🎙️ Pusťte si díl a pište si poznámky, tohle je investice do vašeho budoucího já.

👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz 📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/ 👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale 🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz