Láďa Výživový kouč a trenér

Zdraví

#20 - „Nejsem už na to stará?“ Jak začít cvičit po 40

Aktivní čtyřicítka

🎧 Aktivní čtyřicítka je podcast pro ženy, které chtějí zpátky energii, zdraví a kontrolu nad svým tělem.

Hubnutí po 40, zlepšení kondice, motivace i chytrá výživa bez extrémů. Bez zbytečných keců, zato s ověřenými principy, které fungují. Praktické rady, příběhy klientek, inspirace a podpora na vaší cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.

🎤 Jsme Tina a Láďa a společně pomáháme ženám po 40 měnit život k lepšímu. Přidejte se k nám!

Léta jste odkládala pohyb. Myšlenka na fitko vás odrazovala. „Je pozdě začít,“ říkáte si. A pak přijdou bolesti zad, únava a pocit, že tělo ztrácí sílu rychleji než dřív. V této epizodě se podíváme na to, jak se začít hýbat a hubnout po 40, i když jste to roky odkládala nebo nikdy necvičila. Ukážeme si, co funguje, co je bezpečné a jak nastartovat pohyb tak, abyste ho vydržela dělat dlouhodobě. 🎧 V této epizodě zjistíte:✅ Proč je právě teď ideální začít✅ Jak překonat obavy z posilovny✅ Jak bezpečně začít, když jste dlouho necvičila✅ Jak vybudovat svaly a posílit klouby a kosti po 40✅ Malé kroky, které přinesou velké změny: hubnutí, více energie a lepší náladu Začněte dnes, protože vaše tělo je nejlepší investicí do vaší budoucnosti. 👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se: 🌐 Náš web: <a href="http://www.ladislavzatecka.cz/">www.ladislavzatecka.cz</a>📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/">https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/</a>👥 Facebook skupina: <a href="https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale">https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale</a>🎥 Cvičení zdarma: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s">https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s</a> V případě dotazů nám můžete napsat na: <a href="mailto:podcast@zateckal.cz">podcast@zateckal.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

#20 - „Nejsem už na to stará?“ Jak začít cvičit po 40

Poslechněte si podcast