Martina Mašková

Kateřina Trávníček

Kariéra

Komunikace

Meditace

Vztahy a rodičovství

Osobní rozvoj

Ukázka: Přetíženy

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům stále nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. Dalšími oblastmi, na které se zaměřuje je psychologie, management a byznys, zdraví a fitness, a od roku 2020 také na historii. Jan Melvil Publishing vydává především světové bestsellery. Mezi autory jsou však i čeští odborníci svých oborů.

Jan Melvil Publishing

Přetíženy

„Užitečná kniha plná hlubokých vhledů a praktických technik. I mě pohladila.“ – Daniela Vodáčková, psycholožka a psychoterapeutkaVyskládat myčku, nachystat svačiny, partnerovi připomenout nákup, vyřešit sourozeneckou hádku... a to vše ještě před snídaní. Pak stačí třeba jen lžička jogurtu, která skončí na posledním čistém tričku, a z milující klidné mámy se ve vteřině stane mrcha z pekel – tříská věcmi, křičí a děti zasypává větami, o kterých přísahala, že je nikdy neřekne. Přitom se zdánlivě nic nestalo, že? Nejste hysterická, jen přetížená – a to se dá změnit.O audioknizePřetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení. V knize se mimo jiné dozvíte: * K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to.* Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty.* Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a dát najevo srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny.* S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu vám poskytnou okamžité malé kroky.* Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který můžeme vědomě posilovat.Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?

Aplikace Youradio Talk

Audiokniha Přetíženy