Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Najděte si:

Zprávy rádia Z

rádio Z

Společnost

Kateřina Cajthamlová: Netrapte se váhou, zajímejte se o celkový zdravotní stav

Play

Poslechněte si podcast

14. 2. 2020

19:51

Zprávy rádia Z

O epizodě podcastu

Tloustnutí, hubnutí, diety cvičení... Asi není žena, která by se tímhle alespoň jednou v životě nezabývala. Jak se rozumně stravovat, nemučit se hlady, nepřejídat se, nepodléhat tlakům okolí, jíst zdravě a bez výčitek? O tom si bude povídat Hana Vítková s paní doktorkou Kateřinou Cajthamlovou, internistkou a psychoanalytičkou, která o trablech s jídlem ví víc, než kdokoliv jiný.

Automatický přepis podcastu

Interview na rádius Dobré odpoledne paní doktorka Kateřina Cajthamlová systemická psycholožka internistka která se zabývá tím abychom se netrápil svojí vlastní váhou Dobrý den tak teda teď jste mě představil a krásně a úplně mě to zahřálo u srdce protože Ano já se celých 15 let snažím aby si lidé uvědomili že kilo svalů kilo tuku kilo potravy Kilo kilo prsou váží kilo a trápit se váhu není dobrý nápad má cenu zajímat se o svůj zdravotní stav jak to udělat protože spousta lidí vlastně neví teď už existují takové tak chytré váhy která vám vyhodnotí poměr tuku a já nevím čeho všeho ještě prosím pěkně a co ti nejsem v jednadvacátém století medicína ve všech odvětvích prodloužila lidský život kvalitní diagnostikou kvalitní Tera lidé nemusejí řešit tyhle věci doma pokoutně na chytrý váze prosím pěkně zhruba od roku 98 tedy 19 set 98 kdy Americká asociace pro zdraví arbitrazni změnila hodnoty normálního BMI to znamená Původně to bylo devatenáct set 29 oni to stáhli na 825 takže modelky které mají v 16:00 jsou úplně stejně špatně jako obézní který mají 30 ale všichni se teď snaží zhubnout na to aby měli BMI 18 až 25 ale důležité je vědět že nejobéznější na světě jsou Američané Američané mají vlastně spoustu různých diet na komerčním základě už v roce 75 hovořili v televizi jejich aktivistky efekt feminist že vlastně dietní průmysl vydělává 33 bilionů dolarů to znamená Pokud by obézní lidé nebo lidé s nějakou nadváhou získali sebeúctu tak Amerika přijde o 33 bilionů dolarů ročně takže to prachsprostý Business je to Business není to úplně prachsprostý Business Já bych ráda abychom oddělili medicínskou situaci což je metabolický syndrom To je situace kdy ten člověk má vysoký krevní tlak má cukrovku má poruchu citlivosti tkání na inzulín má cukrovku 2. typu nejčastěji a má velký objem kolem břicha a abychom oddělili tuto skupinu nemocných lidí a tam může být na normální pokud mají Toto jsou nemocní od lidí kteří jsou robustní Američani tomu zase úplně hloupý říkají fit ale to jsou lidi kteří mají robustní kostru geneticky založené množství svalové hmoty dělali silové sporty třeba házenou tenis zvedaly hmotnost jsou kulturisti bývalý a prostě mají výborný vlastně svalový základ mají krásnou kostru akorát váží víc než jako říká nějaká norma a paní doktorko On je takový strašák v podstatě podle mě spousta lidí vůbec neví co si pod tím mám představit tak mi je velice starý zastaralý způsob hodnocení nějakého poměru mezi tělesnou hmotností a výškou mi je v kilogramech na metr čtvereční to znamená vezmete svoji výšku v metrech to uděláte na druhou a touto výška v metrech na druhou vydělíte svojí hmotnost nalévám jakýsi index v době kdy tento BMI byl založen Tak to už je jako hodně dávno tak se neřešilo kolik má ten člověk ani to nebylo možné zjistit kolik má kosti Kolik má svalové hmoty zda má útrobní tuk a jak vlastně jeho tělo funguje My jsme s kolegyní většinou první kteří které se tedy ptají žen které přijdou řešit svojí hmotnost na dvě věci zaprvé vyrostly jste to znamená v době exponenciálního růstu což je u dívek 11 až 14 let Nestalo se doma něco nenutil vás někdo držet dietu Protože jestli ne vyrostly ta výška je tam na druhou to znamená ta se projevuje body mass indexu když ten člověk nevyrostla o 10 cm je hmotnost i když je v pořádku tak bude vypadat jako nadváha a druhou věc na kterou se ptám jako jediní Jak velký Máte prsa a jestli mají Éčka ortoped v že Éčka váží víc než Béčka můžete Ráječka jsou opravdu velký prsa to jsou pětky zatím co říká se že bývala jedničkářka dnes má trojky znamená že jako vypadá atraktivně ale nemá ty kilo prsou váží kilo a my jsme s kolegyní jediné které upravují ideální hmotnost podle velikosti prsou to je strašně zajímavá věc co jsem vlastně nikdy neslyšela velikost prsou je asi taky já nevím a hormonálně se sádrou ovlivnitelná věkem že jo tím je rozhodně ne zprávou protože kdyby Vy jste si mohla být jedničky nebo v té pětky tak nepotřebujeme plastické chirurgii to by asi nebylo úplně šťastný kdyby to bylo tak jednoduché tak do řekněte ten posedlost tou tou štíhlosti je přirozeně Dana nějakým kulturním a společenským dostáváte svobodu Je to kulturní věc Ano podíváte-li se na rubensovy obrazy tak tam vidíte ženy které jsou vysloveně obézní jako to vidíte podíváte-li se Na jakékoli porno vy tam nenajdete anorektičky to znamená vždycky celou lidskou historii byly dva ideály jeden Ideál lolitka bílá nymfa F1 noetická bytost chilli holka ve věku na náctiletá a druhý Ideál byla žena plných tvaru mateřský typ čili ženy jsou dvojího typu a oslovují 2 typ můžu jeden typ mužů den a mladý hubený holky druhý typ můžu jde na mateřské oplácané typy to už je jako dnešní době Ideál krásy je žena z které trčí kosti to je teda medicínsky patologie My jsme se bavili o fitfat co jsou výkonné robustní tělesné stavby kteří jsou fyzicky zdatní a jsou zdravý čili nemají metabolický syndrom ale už existuje termín Lean On Half a neboli hubeňour a má poruchu příjmu potravy psychické problémy úzkostné stavy poruchy učení to je patologie jako blázen a na váze to vypadá v pořádku to je docela smutný příběh Je to smutný příběh anorektičky slavné ať se podíváme na jsi si která byla špatně vdaná za někoho koho neměla ráda cvičila týrala svoje s oušky a nebrala kokain aby byla štíhlá ať se podíváme na smutnou princeznu Dianu bulimičkou špatně vdaná tatínek ji neprodal do královské rodiny Snažila se dostat k těm na obstál I am not stát a v podstatě se trápil a přitom to byla hodná holka a když se podíváme na Twiggy modelku která byla tedy prokázaná anorektička jsou tohle to opravdu vzory pro ženy aby se takto chovali Vždyť to jsou nešťastní holky tenhle život nechcete říct nechcete ho žít stejně tak ovšem nechcete žít život holky která drží neustále hladovky přibírá tuku z macu Chrome a vysoký krevní tlak a po internetu shání jako nějakou rychlou metodu hlavně ať se nemusí hejbat a ať jako zhubne To je právě to na co jsem se vás chtěla zeptat protože samozřejmě strašná spousta lidí je v nich Jelínek upravovat svojí stravu Jelínek odhazovat to Kolik toho sní je líná na pohyb je líná prostě na nějakou aktivitu a chce zhubnout pak se lidi které většinou jsou teda už jsem jako třeba morbidně obézní uchylují K nějakým nějakým metodám invazivním jako já nevím bandáže žaludku a tak dál je to řešení nebo je to úplně Krajní řešení nebo je to spíš taková jako Znouzectnost zajímavé že se ptáte existuje morbidní obezita morbidní znamená opravdu jako život ohrožující vražedná obezita kdy ti lidé nemohou dělat normální lidské činnosti nemůžou jezdit tramvají protože je neunese Seda nemůžou jít do hospody protože se nevejdou na sedačku to znamená tam už nemůžou jít do nemocnice protože mají hmotnost vyšší než 120 kilo a neunese je normální postel Čili tam už je to situace život ohrožující tam ta takzvaná malabsorpční operace která jim zachrání život je nutná ale to je minimum případu většina lidí totiž k lékaři nechodí a je to zase záležitost toho že ten člověk v okamžiku kdy On sám má pocit že něco děláš špatně jde k doktorovi ještě tam jde poprvé s důvěrou a doktor mu rovnou řekne přijďte až zhubnete chilli mu neporadí No tak ten člověk už tam nejde protože nebudu zdroje v růstu je hotov to znamená existuje řada lidí kteří mají obezitu způsobenou hormonálně například tím že brali léky konkrétně to jsou kortikoidy které vedou ke zvyšování necitlivosti tkání na inzulín a ten člověk je bral z důvodu zdravotních přibral ale v okamžiku kdy tímto způsobem způsobem hormonálně přibral tak dokud se nezlepší jeho situace hormonální pro něj zhubnutí dá šílenou práci a ten člověk se tomu opravdu musí věnovat musí udělat zhubnutí prioritu a musí tomu přizpůsobit život stejně jako člověk který je diabetik 1. typu A musí si píchat inzulín chilli první je podcenění závažnosti svého zdravotního stavu další je samozřejmě řada lidí jsou objektem šikany k nám ti lidé chodí týrá je partner rodinný příslušník spolupracovníci tam bez podpory psychologa ten člověk vlastně nenajde cestu jak z toho bludného kruhu ven a my jsme v pořádku Už kdysi dávno Jste to co jíte říkali Někdo to má ze stravy Někdo to má ze stresu Někdo to má geneticky ale každý ten člověk Někdo to má s vysazením pohybu každý ten člověk musí najít tu svojí vlastně cestu ale potom to musí respektovat a musí tomu přizpůsobit svůj život a v první řadě by měl asi nejde zdroj toho problém Uveďte protože sám to nenajde potřebuje odborníka odborníkem 21 století je lékař No je škoda že že třeba obvodní doktor když vidí že že máte nadváhu u vás upozornit na rizika která přináší každý neupozorní jsou ti kteří upozorni a jsou ti kteří pošlou ke specialistovi specialista může být diabetolog může to být endokrinolog může to být psycholog když se bavíme o té nadváze Mluvili jsme o mně a o tom že to je taková vlastně jako Butcher léta doktrína Řekněme že že někdo váží přes 90 kg co je v jaké výšce 3 třeba 170 cm a je to žena a má Jaký prsa vidíte vidíte už toho má čtyřky Ano její 50 let Ano a možná je to úplně v pořádku To je právě to co je důležité aby udělal s tím člověkem někdo kdo ho vnímá z trošku širších souvislostí jestli ta žena má nohu 240mm a ramena že se nevejde do 44 tak je to prostě tělesná stavba pokud je zdravá Je potřeba aby se hýbala odpočívala měla dobrý vztah k jídlu dobrý vztah k jídlu znamená ne Mám poruchu příjmu potravy porucha příjmu potravy a mám pocit viny když mám hlad Mám pocit neustále triviální věci jako to já vlastně jsem si myslela že to je zvracení polykání ne tam pohodu a to už je jako jemná vážná Bolí mě to už jako Bolí mě která patří k psychiatrovi ale běžná porucha příjmu potravy znamená mám pocit viny kolem toho kolik toho potřebuji chci vypadat jinak než je možné abych vypadala a řeším to nějakým cvičením které mě nebaví a možná mi ještě škodí chůze je je asi nejde pohyb pro lidi Myslíte si že když se někdo zakousne trošku a Řekněme že ujde těch takových těch proklamovaných 10 tisíc kroků denně že je to pro jeho zdravotní stav přínosné nebo je to taky je to báječné protože od roku 90 tím že máme daleko více aut máme daleko více jiných starostí a koukáme na televizi v které jsou pořady které nás baví případně koukáme na internet Kde jsou sociální sítě kde nás to baví tak náš běžný pohyb aerobní venku klesl o 4 hodiny denně to znamená 28 hodin týdně To už je tak významné že pokud aspoň chodím a 10000 kroků což je hodina denně už to od Martinů za lepším a je to vlastně jenom taková trošku delší Procházka jeďte Ano a Důležité je aby každý člověk si řekl co za typ pohybu ho baví jsou ženy které baví tančit ať jdou tančit jsou ženy které baví aerobik ať ho dělají jako já vždycky nechápu proč ti lidé se pustí do něčeho co je nebaví proč se týrají u toho nevydržel tlak určitě je únor a my máme ještě stále v ordinaci spoustu takzvaných ledňáčků ledňáčci to jsou lidé kteří se Rozhodnou že začnu hubnout od ledna vydrží to maximálně do konce února protože protože ten projev naprogramované za cíl je špatně Pokud dělám co mě baví pokud jsem ve společnosti lidí kteří jsou kamarádi rádi posilují mě pomáhají mi váží si mě půjde mi to daleko lépe než když jsem ve skupině která mě uráží Neustále mě pronásleduje ukazujeme shazuje uráží mě přívlastky různými a pokud dělám něco co mě nebaví tak moje úroveň stresu stoupne budu mít necitlivost k ní inzulinu a moje hubnutí půjde daleko hůř Jinými slovy když budu psychické nepohodě když budu do tlačená okolnostmi a tak dál tak můžu dělat co budu chtít ale stejně to půjde hůř než když půjde to víš když si když se najde nějakou cestu a budu jíst maso nevzdám se různých pokrok který máme dneska není ani tak problém jíst maso ale jsou Low carb diet is u Keto diety jsou diety které se hodí spíš pro muže než ženy tady chci upozornit že ženu od muže liší jedna věc a to je menstruační cyklus a během menstruačního cyklu což je vyřízená hormony se mění nutnost příjmu potravy o tom že mi to známe všechny prosím pěkně od ovulace a menstruace stoupá tělesná teplota a na její hrazení potřebuje žena sacharidy to znamená chuť na sladké je důsledek hormonálního vlivu hormonu progesteronu který zvyšuje tělesnou teplotu takže to nemusím a vyčítat za to nemůžeme byly dobré abychom si přidali přílohy abychom nešli poslat Cam tučné protože ty ženy většinou odebírají přílohy to je to low carb což jde v té první půlce cyklu ale v té druhé půlce tahleta Low carb naruší buď duševní rovnováhu a nebo je neudržitelná Já se trošku děsím toho že v podstatě pro mě to poselství je že budu hysterický hubnout a Zblázním se z toho je to ano ano a anorexie patří k psychiatrovi protože ty ženy se zbláznil protože chtějí vypadat Tak jak Už je nebo ne moc ne Oni tak vypadat můžou ale další kroky že umřou paní doktorko moc vám děkuji za pozvání do studia a dodá vám děkuji za pozvání a jsem moc ráda že jsem měla příležitost si s vámi opět popovídat a všem kdo poslouchají Přeji zdraví vztah Sám k sobě určitě ne naposledy Děkuji vám mockrát