PHS - Pěvecké hlasové studio

Vzdělání

Jak na to

#03 - Aktivace bránice, fitness dechového svalstva, dechová cvičení nejen pro zpěváky

#Zpěvotipy

Pořad o zpívání, tipy z praxe, cvičení, otázky a odpovědi, rozhovory, zpěv, to vše jsou ZpěvoTipy. Zde se můžete dozvědět informace týkající se výuky zpěvu a jeho možnostech využití jako pomoci při léčbě průduškového astmatu, stresu, atd. Video obsah najdete na Youtube pod hashtagem #Zpěvotipy.

Speciální díl o dýchání s fyzioterapeutkou Mgr. Dagmar Dvořáčkovou. Dozvíte se, jak pomocí bráničního dýchání můžete ovlivnit své fyzické i psychické zdraví. Nebude chybět cvičení na aktivaci a zbytnění bránice, posilování dechového svalstva, cvičení prodlouženého výdechu.
Video obsah najdete prozatím na Youtube <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0" target="_blank">zde</a>.
Host: Mgr. Dagmar Dvořáčková
Kontakt: dychani@post.cz  
Obsah: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=0s">0:00</a> Úvod <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=159s">02:39</a> Mgr. Dagmar Dvořáčková - praxe <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=514s">8:34</a>  Dechová rehabilitace a zpěv <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=690s">11:30</a> Stres a jeho vliv na dýchání, hormonální i kardiovaskulární systém <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=1198s">19:58</a> Jak poznám, že dýchám špatně? Jak udržet otevřené průdušky a aktivovat bránici? <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=1648s">27:28</a> Bránice a držení těla, stabilizační systém <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=1952s">32:32</a> Význam výdechu <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=2324s">38:44</a> Dušnost, sprej na roztažení průdušek, informace týkající se sprejové techniky <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=2532s">42:12</a> Cvičení - aktivace bránice, pánevního dna a stabilizačního systému, fitness dechového svalstva, nácvik prodlouženého výdechu, cvičení pro zlepšení fyzické, psychické a imunitní kondice <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=3100s">51:40</a> Závěr <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Egkd9PwMRF0&t=3414s">56:54</a> Neofiko rozhovor   
Dotazy posílejte na email zpevotipy@gmail.com

Aplikace Youradio Talk

#03 - Aktivace bránice, fitness dechového svalstva, dechová cvičení nejen pro zpěváky

Poslechněte si podcast