#20 Jak se dobře vyspat? | Hynek Medřický
O epizodě podcastu
Jaká je spojitost mezi světlem a spánkem a proč často podceňujeme tmu?
V novém díle podcastu "ŽIVOTOZPRÁVY" jsme s Hynkem Medřickým prozkoumali vliv cirkadiánního rytmu na naše tělo.
Povídali jsme si o optimálním nastavení domácího osvětlení (ano, děláme vše špatně), a zhodnotili dopad veřejného osvětlení na náš křehký ekosystém, což nám může lehce pokazit radost z vánočního osvětlení.
Zajímalo vás někdy, jaká je spojitost mezi světlem a spánkem? Proč často podceňujeme právě tmu?To vše jsme probrali v novém díle podcastu "ŽIVOTOZPRÁVY" s Hynkem Medřickým, kde jsme celkově zhodnotili vliv cirkadiánního rytmu na naše tělo. Řeč přišla především na optimální nastavení domácího osvětlení (ano, děláme vše špatně) i dopadu veřejného osvětlení. Došlo i na téma vánočních světýlek, jejichž vliv může být pro mnohé z vás vcelku překvapující.
Popis podcastu
Rozhovory o zdraví a zdravém životním stylu s úsměvem. Podcast přináší online lékárna Pilulka.cz