Rozchod jako probuzení. Neztrácíš jeho. Vracíš se k sobě.
Tohle není další epizoda o tom, jak „být silná“ po rozchodu.
Je to tichý, bezpečný prostor, kde si konečně můžeš dovolit nebýt v pořádku.
V této epizodě nejdeme po povrchu.
Nedíváme se jen na muže, který odešel.
Díváme se na to, co se v tobě probudilo.
Na malé části tvého já, které si ten rozchod přivolal zpět:
na holčičku, která se kdysi cítila nedostatečná,
na dospívající dívku, která se snažila být „lepší“, aby byla milovaná,
na ženu, která se naučila milovat ze strachu, ne z bezpečí.
Tenhle díl je vedený jako klidný, lidský rozhovor.
Bez tlaku. Bez výkonu. Bez návodů, jak se „opravit“.
Je to jemné objetí pro tvůj nervový systém.
Můžeš ho poslouchat večer v posteli, při chůzi, nebo ve chvílích, kdy cítíš tlak na hrudi, zahlcení, paniku nebo vnitřní prázdno.
V této epizodě se také krátce dotýkám EMDR terapie – dnes jedné z nejvyhledávanějších a nejúčinnějších forem léčby hlubokého traumatu uloženého v těle.
Traumatu, které často stojí za tím, proč přitahujeme stále stejné partnery,
proč láska bolí i dlouho poté, co vztah skončil,
a proč se cítíme uvězněné v nekonečném kruhu toxických vztahových vzorců.
Sdílím tuto zkušenost velmi jemně a osobně – prošla jsem tímto procesem se špičkovým klinickým psychologem s více než patnáctiletou praxí a tato práce mi doslova převrátila život vzhůru nohama v tom nejlepším slova smyslu.
Ale tahle epizoda není o terapii samotné.
Je to pouze zmínka.
Do skutečné hloubky se ponoříme až v následujících epizodách, kde se budeme věnovat léčení traumatu, starých vzorců a práci s nervovým systémem mnohem detailněji.
Pokud tě tato témata zajímají, je dobré mě sledovat.
Pokud ti někdo někdy dal pocit, že jsi „moc“, „málo“ nebo „přecitlivělá“, tahle epizoda je pro tebe.
Ne proto, abys komukoli něco dokazovala.
Ale proto, abys si připomněla jednu zásadní pravdu:
To, že někdo odešel, nikdy neurčuje tvoji hodnotu.
Skutečné uzdravení nezačíná tím, že se změníš.
Začíná ve chvíli, kdy se rozhodneš už se před sebou neschovávat.