Před pár měsíci mi přišla zpráva od posluchače Michala, ve které mi pochválil můj kanál, (děkuji, toho si moz vážím), ale také zmínil to, že většina mých meditací a afirmací je pro ženy nebo jsou v ženském rodě.
Asi je to tím, že jako pro ženu je pro mě jednodušší dělat věci pro ženy, ale chtěla jsem vyzkoušet meditaci pro muže. Moje kamarádka terapeutka mi poradila, ať do n9 chvílemi zapojím ASMR techniku = ASMR je amostatná smyslově-meridiánová reakce = v tomto případě je to občasné šeptání.
ASME má za cíl navodit příjemný pocit zrelaxování, který někteří lidé prožívají při kontaktu s určitými zvuky či vizuálními podněty ať je to šeptání, zvuk tekoucí vody, dopadajících kapek na okno nebo šumění stromů v lese.
V dalších, ne ve všech, meditacích budu tuto techniku více využívat, chci tu mít různé meditace, které budou mít v sobě zakomponované různé relaxační techniky včetně ASMR = což vždy v popisku zdůrazním pro ty, kteří příznivci ASMR nejsou.
Doufám, že se vám meditace bude líbit
Sara
Před pár měsíci mi přišla zpráva od posluchače Michala, ve které mi pochválil můj kanál, (děkuji, toho si moc vážím), ale také zmínil to, že většina mých meditací a afirmací je pro ženy nebo jsou v ženském rodě.
Asi je to tím, že jako pro ženu je pro mě jednodušší dělat věci pro ženy, ale chtěla jsem vyzkoušet meditaci pro muže. Moje kamarádka terapeutka mi poradila, ať do ní zapojím ASMR techniku = ASMR je amostatná smyslově-meridiánová reakce = v tomto případě je to občasné šeptání.
ASMR má za cíl navodit příjemný pocit zrelaxování, který někteří lidé prožívají při kontaktu s určitými zvuky či vizuálními podněty ať je to šeptání, zvuk tekoucí vody, dopadajících kapek na okno nebo šumění stromů v lese.
V dalších, ne ve všech, meditacích budu tuto techniku více využívat, chci tu mít různé meditace, které budou mít v sobě zakomponované různé relaxační techniky včetně ASMR = což vždy v popisku zdůrazním pro ty, kteří příznivci ASMR nejsou.
Doufám, že se vám meditace bude líbit - stejnou verzi pouze s jinou hudbou můžete najít na mém youtube kanálu a to na tomto odkazu.
https://youtu.be/wwMS8Kijgi0
Sara
Tento podcast je bezpečný prostor pro ženy, které chtějí lépe porozumět sobě, svým emocím a vztahům.
Najdeš tu jemné meditace, uklidňující afirmace a citlivý pohled na nervový systém, vnitřní prožívání a vztahové vzorce – bez tlaku, bez nálepek a bez nutnosti se opravovat.
Je tu pro chvíle, kdy se cítíš přetížená, reaguješ jinak, než bys chtěla, máš pocit vnitřního chaosu, nebo jen toužíš po klidu a návratu k sobě.
Nemusíš nic dokazovat. Nemusíš být silná. Stačí přijít taková, jaká jsi.
🎧 Nové epizody vycházejí pravidelně.
