Život podle Michaely

Vzdělání

Jak konečně zhubnout a udržet si trvale krásně štíhlou postavu

Ahoj, jmenuji se Míša a vítám vás u mého podcastu „Život podle Michaely“. Jsem člověk zvídavý a mezi mé záliby patří zejména cestování, beauty a móda, zdravý životní styl a investování. Z toho vyplývá, že také tento podcast bude nejvíce právě vycházet z těchto témat. Hlavní motivací pro tvorbu tohoto podcastu je víra v to, že snad alespoň jednomu člověku mohou mé zkušenosti a získané poznatky nějakým způsobem pomoci.

Ahoj jmenuji se Míša a vítám vás u nového dílu mého podcastu. Dnes bych s vámi ráda řešila téma, které už asi každý z nás během svého života řešil, a nebo řeší a to jak získat a udržet si štíhlou postavu. Pokud jíte docela zdravě a také dost sportujete, ale přesto se vám nedaří úspěšně zhubnout, tak jste zde správně. Dnes se dozvíte, jak si správně nastavit svou dlouhodobou motivaci k hubnutí, řekneme si proč je koncept počítání kalorií zastaralý a jak ovlivňuje kvalita spánku naši váhu. Také se dozvíte, že pokud chcete zhubnout, tak pouze pohyb nestačí, ale že je rovněž důležité zapracovat na své psychické pohodě.

Aplikace Youradio Talk

Jak konečně zhubnout a udržet si trvale krásně štíhlou postavu

Poslechněte si podcast