Úvod
Podcasty
Gastro
Život bez lepku. Aneb jsou horší věci na světě.
Jezme a pohybujme se tak, jako bychom šli ...
Jezme a pohybujme se tak, jako bychom šli lovit mamuta
O epizodě podcastu
Aneb, proč trávit čas hubnutím, když můžeme dělat zábavnější věci!
Mým hostem byla milá dáma Jolana Zajícová (47) , která se už nějaký rok věnuje zdravému životnímu stylu a pomáhá svým klientům naučit se normálně a pohodově žít a stravovat se, a přitom, pokud to potřebují, i zhubnout. A to již na pořád.
Jolana žije se svou rodinou v Hamburgu.
A co má společného zdravý životní styl s alergií na lepek?
Vlastně všechno. Pokud chceme život prožít a mít vysokou kvalitu života, tak většinou potřebujeme 3 základní věci:
- být v pohodě, cítit se dobře a nemít věčně "blbou" náladu, pramenící často z toho, že jsem nespokojen, sám se sebou
- mít dostatek pohybu
- dobře a pestře se najíst
A je jedno jestli jsme nebo nejsme na něco alergičtí.
S Jolanou probereme následující témata:
- proč bychom se měli chovat a stravovat tak, jako bychom šli na mamuta
- proč, pokud chci kvalitně žít, nestačí si sednou na gauč a čekat na zázrak
- proč je hubnutí z 60 % o naší hlavě
- co si myslí o veganství, vegetariánství apod.
- a jako bonus nám Jolana vysvětlí, co to je OTP:-)
Zázraky nečekejte, ty neumíme.
Pouze vám nasdílíme to, jak můžeme žít, naprosto pohodový a plnohodnotný život, pokud budeme sami chtít. On to totiž za nás nikdo jiný neudělá:-). Podělíme se o naše konkrétní příklady, jak se stravujeme a co děláme, abychom se cítily fajn.
O Jolaně se více dozvíte na jejích stránkách https://jolana-coach.com/
O mně na mých stránkách celiakarna.cz
.
.
.
.
#celiakarna #bezlepku #hubnuti
Aneb, proč trávit čas hubnutím, když můžeme dělat zábavnější věci!
Mým hostem byla milá dáma Jolana Zajícová (47) , která se už nějaký rok věnuje zdravému životnímu stylu a pomáhá svým klientům naučit se normálně a pohodově žít a stravovat se, a přitom, pokud to potřebují, i zhubnout. A to již na pořád.
Jolana žije se svou rodinou v Hamburgu.
A co má společného zdravý životní styl s alergií na lepek?
Vlastně všechno. Pokud chceme život prožít a mít vysokou kvalitu života, tak většinou potřebujeme 3 základní věci:
- být v pohodě, cítit se dobře a nemít věčně "blbou" náladu, pramenící často z toho, že jsem nespokojen, sám se sebou;
- mít dostatek pohybu;
- dobře a pestře se najíst.
A je jedno jestli jsme nebo nejsme na něco alergičtí.
S Jolanou probereme následující témata:
- proč bychom se měli chovat a stravovat tak, jako bychom šli na mamuta;
- proč, pokud chci kvalitně žít, nestačí si sednout na gauč a čekat na zázrak;
- proč je hubnutí z 60 % o naší hlavě;
- co si myslí o veganství, vegetariánství apod.;
- a jako bonus nám Jolana vysvětlí, co to je OTP:-)
Zázraky nečekejte, ty neumíme.
Pouze vám nasdílíme to, jak můžeme žít, naprosto pohodový a plnohodnotný život, pokud budeme sami chtít. On to totiž za nás nikdo jiný neudělá:-). Podělíme se o naše konkrétní příklady, jak se stravujeme a co děláme, abychom se cítily fajn.
O Jolaně se více dozvíte na jejích stránkách https://jolana-coach.com/
O mně na mých stránkách celiakarna.cz
.
.
.
.
#celiakarna #bezlepku #hubnuti