Žít udržitelně

Vzdělání

Volnočasové

Společnost

Jak na to

Koníčky

Filosofie

19. Lepší den s jógou - Lenka Chabová

Už jen tím, že my sami uděláme pár krůčků směrem k udržitelnosti, přispíváme k celkové pozitivní změně. Přestaňme čekat...na dovolenou, na lepší počasí, na správnou příležitost. Dejme svému každodennímu životu vyšší smysl, tady a teď.

Pevně věřím, že i podcast ”Žít udržitelně” nás nakopne a rozšíří nám obzory. V jednotlivých epizodách podcastu probereme témata jako je permakultura či regenerativní zahradničení, péči o půdu, kompostování, možnosti přírodního stavění, pojem cirkularity, sdílení v komunitě,... a hlavně si poslechneme zajímavé lidské příběhy a inspirativní myšlenky.

Vítejte u dalšího dílu podcastu "Žít udržitelně". V 19. epizodě se zaměříme na jedinečné spojení mezi udržitelností, zdravím a duševní pohodou skrze magický svět jógy. Seznámíte se s inspirativní osobností, Lenkou Chabovou, instruktorkou jógy a zakladatelkou studia Jóga od hlavy až k patě. Představíme vám, jak může jóga a hlavně vědomé dýchání sloužit jako mocný nástroj v uspěchaném tempu moderního života.
Jak můžeme prostřednictvím jógy nalézt rovnováhu mezi tělem a myslí? 
Jaké jsou benefity vědomého dýchání, pravidelného cvičení a meditace pro naše zdraví?
Jak správně začít svůj den? 
Co můžeme udělat pro své tělo během pracovního dne? 
Jak ztišit svou hyper-energii a roztěkané myšlenky, abychom dobře spali?
Jak se připravit na náročnou schůzku či důležitý den?
Na tyto otázky a mnoho dalšího jsme se s Lenkou zaměřily právě v této epizodě. Zůstaňte s námi a objevte cestu k životnímu "blahu" skrze jógu a vědomé dýchání. Lenka zdůrazňuje právě význam vědomého dýchání při cvičení jógy. "Dýchání je pravým základem, na kterém stojí celá jóga," říká. 
Více o Lence Chabové a jejím studiu se dozvíte na <a href='http://www.jogaodhlavyazkpate.cz'>www.jogaodhlavyazkpate.cz</a> nebo na FB profilu <a href='https://www.facebook.com/search/top?q=joga%20%C5%A1t%C4%9Btkovice'>Jóga Štětkovice</a>.

Aplikace Youradio Talk

19. Lepší den s jógou - Lenka Chabová

Poslechněte si podcast