#18 Jak si ZLEPŠIT NÁLADU v těžkých časech
O epizodě podcastu
🎙Ondra | Představím vám dvojici jednoduchých cvičení, které jsem sám vyzkoušel a které mi v těžkých časech pomáhají zlepšovat náladu. Každý si někdy musíme projít obdobími, která opravdu nejsou příjemná - to je realita, se kterou nic moc nenaděláme. Je tu však jedna zásadní proměnná, se kterou něco udělat můžeme – naše reakce. V tomto podcastu se dozvíte, jak můžete reagovat a udržet si i přes nepřízeň okolností pozitivní naladění.
✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz
📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!)
🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)
Popis podcastu
Život nám dává dar volby. Můžeme ho skutečně prožít, ale i pomalu proumírat. Naším podcastem bychom rádi přispěli k tomu, aby naši posluchači mohli svůj život žít a vyhnuli se pouhému přežívání.
Autoři podcastu:
• Ondřej Šams https://ondrejsams.substack.com
• Pavel Plchot https://www.youtube.com/@Plchot
• Martin Hasík https://kainos.cz/