V dnešním díle ti představím 5 důvodů, jak sváteční období ovlivňuje náš vztah k jídlu. Připrav se na jízdu, která ti pomůže prožít Vánoce vědoměji a zdravěji.
🎄 Proč po Vánocích vážíme více?
🎁 Vánoce jako čas radosti, ne pocitu viny.
👩🍳 Dám ti praktické tipy a strategie, jak předejít svátečnímu přejídání. Dozvíš se, jak si vytvořit prostředí podporující zdravé stravovací návyky a jak si vybrat kvalitu před kvantitou.
A v neposlední řadě se koukneme na zoubek také emocím. Jak emoce ovlivňují naše stravovací chování, zejména během Vánoc.
Celý prosinec bude ve znamení rozdávání, protože jak mnoho z vás ví, nesnáším zimu, ale možná netušíte, že miluju Vánoce. 🎄
A tak tě chci obdarovat a nabídnout ti 50% slevu na balíček KONEC SVÁTEČNÍHO PŘEJÍDÁNÍ, stačí zadat kod "DAREK".
https://www.withkristiana.com/cz/konec-svatecniho-prejidani
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG!
Nebo se přidej do FB SKUPINY!
V dnešním díle ti představím 5 důvodů, jak sváteční období ovlivňuje náš vztah k jídlu. Připrav se na jízdu, která ti pomůže prožít Vánoce vědoměji a zdravěji.
🎄 Proč po Vánocích vážíme více?
🎁 Vánoce jako čas radosti, ne pocitu viny.
👩🍳 Dám ti praktické tipy a strategie, jak předejít svátečnímu přejídání. Dozvíš se, jak si vytvořit prostředí podporující zdravé stravovací návyky a jak si vybrat kvalitu před kvantitou.
A v neposlední řadě se koukneme na zoubek také emocím. Jak emoce ovlivňují naše stravovací chování, zejména během Vánoc.
Celý prosinec bude ve znamení rozdávání, protože jak mnoho z vás ví, nesnáším zimu, ale možná netušíte, že miluju Vánoce. 🎄
A tak tě chci obdarovat a nabídnout ti 50% slevu na balíček KONEC SVÁTEČNÍHO PŘEJÍDÁNÍ, stačí zadat kod "DAREK".
https://www.withkristiana.com/cz/konec-svatecniho-prejidani
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Sleduj mě na IG !
Nebo se přidej do FB SKUPINY!
Zdravý lifestyle není jenom způsob stravování, ale především způsob myšlení. Tento podcast je pro ženy, které jsou unavené z povrchních rad o tom, jak jíst a žít zdravě a chtějí nakouknout pod pokličku toho, co to znamená “je to v hlavě”. Netoxický vztah nejenom k jídllu, ale taky ke svému tělu a k sobě samotné… tam začíná zdravý lifestyle, který nedržíš jenom jednu plavkovou sezonu!
Jsem Kristiána Černá, koučka holistického zdraví, RTT terapeutka a lifestyle mentorka. Zvu tě na naše společné každotýdenní rozhovory, které odkrývají souvislosti a drtí představy o tom, že práce s mindsetem je w
