Proč nevěřím, že “TEĎ SE NEBUDU OMEZOVAT” je nejlepší strategie, jak si uzdravit vztah k jídlu
O epizodě podcastu
Nejde o to, že když chci jíst zdravě, tak to s sebou nenese žádné omezení
- jde o to, co vnímáš jako omezení
- já vnímám omezení = nemít svoji ideální váhu, zadýchávat se, mít zdravotní problémy
- jíst zdravě naopak vnímám jako něco přirozeného, co chci
Tohle je změna mindsetu a “hlavy”.
Abys vyléčila svůj vztah k jídlu, tak nemusíš projít
fází “teď budu jíst všechno a nebudu se omezovat”.
Protože o tom vztah k jídlu není! Je o:
- emočních vzorcích
- podvědomých vzorcích
- netoxickému vztahu k sobě a k tělu
- traumatech
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Odkaz na FB skupinu: https://www.facebook.com/groups/sebevedomestihla/
Odkaz na IG: https://www.instagram.com/withkristiana/
Nejde o to, že když chci jíst zdravě, tak to s sebou nenese žádné omezení
- jde o to, co vnímáš jako omezení
- já vnímám omezení = nemít svoji ideální váhu, zadýchávat se, mít zdravotní problémy
- jíst zdravě naopak vnímám jako něco přirozeného, co chci
Tohle je změna mindsetu a “hlavy”.
Abys vyléčila svůj vztah k jídlu, tak nemusíš projít
fází “teď budu jíst všechno a nebudu se omezovat”.
Protože o tom vztah k jídlu není! Je o:
- emočních vzorcích
- podvědomých vzorcích
- netoxickému vztahu k sobě a k tělu
- traumatech
Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda!
Odkaz na FB skupinu: https://www.facebook.com/groups/sebevedomestihla/
Odkaz na IG: https://www.instagram.com/withkristiana/
Popis podcastu
Zdravý lifestyle není jenom způsob stravování, ale především způsob myšlení. Tento podcast je pro ženy, které jsou unavené z povrchních rad o tom, jak jíst a žít zdravě a chtějí nakouknout pod pokličku toho, co to znamená “je to v hlavě”. Netoxický vztah nejenom k jídllu, ale taky ke svému tělu a k sobě samotné… tam začíná zdravý lifestyle, který nedržíš jenom jednu plavkovou sezonu!
Jsem Kristiána Černá, koučka holistického zdraví, RTT terapeutka a lifestyle mentorka. Zvu tě na naše společné každotýdenní rozhovory, které odkrývají souvislosti a drtí představy o tom, že práce s mindsetem je w
