ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI

Zdraví

#89 JAK SI UDRŽET MOTIVACI V HUBNUTÍ A VE ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU?

Zdravý lifestyle není jenom způsob stravování, ale především způsob myšlení. Tento podcast je pro ženy, které jsou unavené z povrchních rad o tom, jak jíst a žít zdravě a chtějí nakouknout pod pokličku toho, co to znamená “je to v hlavě”. Netoxický vztah nejenom k jídllu, ale taky ke svému tělu a k sobě samotné… tam začíná zdravý lifestyle, který nedržíš jenom jednu plavkovou sezonu!

Jsem Kristiána Černá, koučka holistického zdraví, RTT terapeutka a lifestyle mentorka. Zvu tě na naše společné každotýdenní rozhovory, které odkrývají souvislosti a drtí představy o tom, že práce s mindsetem je w

Motivace – co ji ovlivňuje, jak si ji udržet a proč některé přístupy fungují lépe než jiné. 
Řekneme si, jaký je rozdíl mezi vnější a vnitřní motivací, ukážeme si, jak změnit otázku „Jak budu vypadat?“ na „Proč mi na sobě záleží?“, a zaměříme se na sílu momentů místo cílů.

Dozvíš se:
✓Proč je důležité hubnout z vnitřní síly, ne kvůli očekáváním ostatních.
✓Jak si vytvořit silnou vizi, která tě bude motivovat každý den.
✓Proč proces a emoce hrají zásadní roli na tvé cestě ke zdravému životnímu stylu.

Poslechni si epizodu a zjisti, jaké kroky ti pomohou zůstat motivovaná a užívat si nejen výsledky, ale i samotnou cestu. 🎧💪

📖 Stáhla sis už e-book: Jak efektivně zhubnout? UVNITŘ NAJDEŠ 8 KROKŮ, které se týkají jak stravy, tak hlavy, a které ti pomohou zhubnout napořád!
https://mindbykristiana.cz/zdrave-hubnuti-jak-efektivne-zhubnout/
💜 A pokud tě zajímá víc, přihlas se na MASTERCLASS ZDARMA: JAK ZAČÍT HUBNOUT V HLAVĚ
https://mindbykristiana.cz/masterclass-zdarma-jak-zacit-hubnout-v-hlave/

Sleduj mě na Instagramu.

Motivace – co ji ovlivňuje, jak si ji udržet a proč některé přístupy fungují lépe než jiné. 
Řekneme si, jaký je rozdíl mezi vnější a vnitřní motivací, ukážeme si, jak změnit otázku „Jak budu vypadat?“ na „Proč mi na sobě záleží?“, a zaměříme se na sílu momentů místo cílů.
 
Dozvíš se:
✓Proč je důležité hubnout z vnitřní síly, ne kvůli očekáváním ostatních.
✓Jak si vytvořit silnou vizi, která tě bude motivovat každý den.
✓Proč proces a emoce hrají zásadní roli na tvé cestě ke zdravému životnímu stylu.
 
Poslechni si epizodu a zjisti, jaké kroky ti pomohou zůstat motivovaná a užívat si nejen výsledky, ale i samotnou cestu. 🎧💪
 
📖 Stáhla sis už e-book: Jak efektivně zhubnout? UVNITŘ NAJDEŠ 8 KROKŮ, které se týkají jak stravy, tak hlavy, a které ti pomohou zhubnout napořád!
<a href="https://mindbykristiana.cz/zdrave-hubnuti-jak-efektivne-zhubnout/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://mindbykristiana.cz/zdrave-hubnuti-jak-efektivne-zhubnout/</a>
💜 A pokud tě zajímá víc, přihlas se na MASTERCLASS ZDARMA: JAK ZAČÍT HUBNOUT V HLAVĚ
https://mindbykristiana.cz/masterclass-zdarma-jak-zacit-hubnout-v-hlave/
 
Sleduj mě na <a href="https://www.instagram.com/mindbykristiana/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagramu</a>.

Aplikace Youradio Talk

#89 JAK SI UDRŽET MOTIVACI V HUBNUTÍ A VE ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU?

Poslechněte si podcast