Ženy, které trpí špatným vztahem k jídlu (přejídáním, emočním jezením, tajným jezením…) a emoční nadváhou mají často 1 společný znak: ODPOJENÍ SE OD VLASTNÍHO TĚLA.
A to dnes změníme pomocí jednoho extrémně jednoduchého rychlotipu, který moje klientky milují.
Tyto otázky si zapiš do svého deníčku nebo někde, kde je budeš mít na očích. Jak je používat se dozvíš v dnešní epizodě.
CHECK IN před jídlem:
Jak se cítím?
Vyživuji tělo nebo jdu nakrmit nějakou svou emoci?
Jakou potřebu chci jídlem uspokojit?
Jak moc mám hlad a po čem ve skutečnosti toužím?
CHECK OUT po jídle:
Jakou potřebu jsem si díky tomuto jídlu uspokojila?
Jak se nyní cítím?
Jedla jsem do sytosti?
Respektuji signály těla a co mi tělo říká?
A pokud se chceš ponořit do daleko větší hloubky tématu emoční nadváhy a nespokojíš se s obsahem zdarma, tak se přidej do
3 DENNÍ VÝZVY "ZBAV SE EMOČNÍHO ŠPEKU"
čekají nás společně živě 3 dny, během kterých:
✅ položíš ZÁKLADY HUBNUTÍ EMOČNÍ NADVÁHY
dostaneš zbrusu novou CVIČEBNICi emoční nadváhy s praktickými a jasně nadefinovými kroky hubnutí emoční nadváhy
✅ provedu tě TERAPEUTICKOU TECHNIKOU ŽIVĚ: ROZKLÍČUJ ROLI EMOČNÍ NADVÁHY
✅ KOUČOVÁNÍ ŽIVĚ & OTÁZKY A ODPOVĚDI
Neváhej a registruj se co nejdříve. Tato výzva je finančně dostupná pro všechny!
Ženy, které trpí špatným vztahem k jídlu (přejídáním, emočním jezením, tajným jezením…) a emoční nadváhou mají často 1 společný znak: ODPOJENÍ SE OD VLASTNÍHO TĚLA.
A to dnes změníme pomocí jednoho extrémně jednoduchého rychlotipu, který moje klientky milují.
Tyto otázky si zapiš do svého deníčku nebo někde, kde je budeš mít na očích. Jak je používat se dozvíš v dnešní epizodě.
CHECK IN před jídlem:
Jak se cítím? Vyživuji tělo nebo jdu nakrmit nějakou svou emoci? Jakou potřebu chci jídlem uspokojit? Jak moc mám hlad a po čem ve skutečnosti toužím? CHECK OUT po jídle:
- Jakou potřebu jsem si díky tomuto jídlu uspokojila?
- Jak se nyní cítím?
- Jedla jsem do sytosti?
- Respektuji signály těla a co mi tělo říká?
A pokud se chceš ponořit do daleko větší hloubky tématu emoční nadváhy a nespokojíš se s obsahem zdarma, tak se přidej do
3 DENNÍ VÝZVY "ZBAV SE EMOČNÍHO ŠPEKU"
čekají nás společně živě 3 dny, během kterých:
- ✅ položíš ZÁKLADY HUBNUTÍ EMOČNÍ NADVÁHY
- dostaneš zbrusu novou CVIČEBNICi emoční nadváhy s praktickými a jasně nadefinovými kroky hubnutí emoční nadváhy
- ✅ provedu tě TERAPEUTICKOU TECHNIKOU ŽIVĚ: ROZKLÍČUJ ROLI EMOČNÍ NADVÁHY
- ✅ KOUČOVÁNÍ ŽIVĚ & OTÁZKY A ODPOVĚDI
Neváhej a registruj se co nejdříve. Tato výzva je finančně dostupná pro všechny!
Zdravý lifestyle není jenom způsob stravování, ale především způsob myšlení. Tento podcast je pro ženy, které jsou unavené z povrchních rad o tom, jak jíst a žít zdravě a chtějí nakouknout pod pokličku toho, co to znamená “je to v hlavě”. Netoxický vztah nejenom k jídllu, ale taky ke svému tělu a k sobě samotné… tam začíná zdravý lifestyle, který nedržíš jenom jednu plavkovou sezonu!
Jsem Kristiána Černá, koučka holistického zdraví, RTT terapeutka a lifestyle mentorka. Zvu tě na naše společné každotýdenní rozhovory, které odkrývají souvislosti a drtí představy o tom, že práce s mindsetem je w
