#14 Dvanáct kroků, jak nejlépe podpořit (+pochopit) spánek
O epizodě podcastu
Možná stále přemýšlíš, co ještě ještě můžeš udělat pro svůj životní styl, přeměnu postavy či udraví víc, aby ti konečně vracelo tu energii, kterou mu dáváš. Pravdou je, že většina klientek a žen v mém okolí řeší specifické nadstavby, ale nemají zautomatizované návyky, které jsou základním kamenem a bez kterých to nefunguje. Proto vznikl díl podcastu plný akčních kroků o tom, jak jeden ze stěžejních pilířů, jménem spánek, pošéfovat.
Pokud ti byly informace v tomto podcastu užitečné a chtěla bys víc informací ZDARMA, doporučuji stáhnout si ebook na stránkách zdraví jako privilegium s názvem přeměna postavy návratem ke zdraví, kde se věnuji mimo jiné také pravidlům cirkadiánního rytmu. Všechny odkazy hledej v popisku podcastu. A pro případ, že bys to potřebovala slyšet, tak já 100% věřím, že dokážeš vyřešit své problémy a vím, že na to máš. <3
Ebook zdarma: Přeměna postavy návratem ke zdraví: https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
Článek: 12 kroků, jak nejlépe podpořit (+pochopit) spánek: https://zdravijakoprivilegium.cz/12-kroku-jak-nejlepe-podporit-pochopit-spanek/
Instagram: www.instagram.cz/deviakata