Jak dlouho musíte spát, abyste se kvalitně vyspali? Známe přesnou dobu podle věku, která překvapí
Spánek je naprosto nezbytnou součástí našich životů, a to hned z několika důvodů – odpočineme si duševně i fyzicky, tělo se může zregenerovat, při spánku hubneme a spánkem trávíme asi třetinu života. Pokud v noci špatně spíte, býváte většinou celý den unavení, je vám špatně a jste podráždění.
Foto: Pixabay
Popis podcastu
Novinky ze světa zdravého stravování, vaření, módy, vztahů a spousty dalších témat, která zajímají každého.
Více na www.zadnyspeky.cz