Za běhu

Sport

Běh

#14 SPECIÁL: Příběh Efky: Od spinningu k běžecké svobodě

🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🏃🏽‍♀️

Co stálo za vášní Efky pro pohyb? Touha po krásné postavě, výzva vychovatelky z internátu, nebo snad videokazety Olgy Šípkové?Efka začínala s domácím aerobikem a spinningem, ale skutečnou svobodu objevila v běhu. Od krátkých okruhů se postupně dostala k prvním závodům, motivaci jí dodávaly chytré hodinky. Pak přišel půlmaraton a maraton – splněný sen. Sází ale i na kratší závody a štafety, kde nachází radost, dynamiku a týmového ducha.Chceš tipy pro začátečníky a zjistit, proč je běh klíčem k lepší náladě, zdravému tělu a životní rovnováze? Poslechni si celý příběh v našem podcastu! Sledujte nás i na sociálních sítích!<ul><li>⁠<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61585225500005" target="_blank" rel="noopener noreferer">Facebook⁠</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/za_behu?igsh=NWhvc205d2hhcno2&utm_source=qr" target="_blank" rel="noopener noreferer">⁠Instagram</a></li></ul>

Aplikace Youradio Talk

#14 SPECIÁL: Příběh Efky: Od spinningu k běžecké svobodě

Poslechněte si podcast