#7: O kvalitním spánku a spánkové hygieně
Poslechněte si, která pravidla rozhodně nedodržujeme!
Spíte dobře? Jaké máte spánkové návyky? Poslechněte si náš díl, kde jsme s Evou shrnuly základní spánkovou hygienu, kterou určitě znáte. Pojďte si ji s námi připomenout a dejte nám vědět, která pravidla určitě - jako my - nedodržujete. Dejte si kávu, nohy nahoru a užijte si své yoga-day chvilky.
Pište nám na info@yoga-day.cz
Popis podcastu
Eva a Petra, které stojí za krásným a milým obchůdkem yoga-day.cz vám chtějí zpříjemnit čas a rozebrat témata nejen kolem pozitivního žití. Pojďte si s námi odpočinout a udělat si chvilku pohody.