8. díl wellness spánek (host Bára Rodi)
O epizodě podcastu
Pokud bych se rozhodl, že chci něco ve svém životě zlepšit a nevěděl, kde začít, rozhodně bych si vybral spánek.
Spánek má v našem životě základní funkci. Zajišťuje mentální i fyzickou energii, náladu, regeneraci, ukládání paměti. Je to takový základní stavební kámen, na které můžeme začít stavět svůj zdravější životní styl.
Hostem tohoto podcastu je Bára Rodi (bararodi.cz)
Omlouváme se za občasné zvukové problémy. Doufáme, že to vynahradíme kvalitou podcastu.
Pro vás Jana & Michal & Bára
Pokud bych se rozhodl, že chci něco ve svém životě zlepšit a nevěděl, kde začít, rozhodně bych si vybral spánek.
Spánek má v našem životě základní funkci. Zajišťuje mentální i fyzickou energii, náladu, regeneraci, ukládání paměti. Je to takový základní stavební kámen, na které můžeme začít stavět svůj zdravější životní styl.
Hostem tohoto podcastu je Bára Rodi (bararodi.cz)
Omlouváme se za občasné zvukové problémy. Doufáme, že to vynahradíme kvalitou podcastu.
Pro vás Jana & Michal & Bára
Popis podcastu
Bavíme se o tématech, která souvisí s lidským zdravím, životním stylem a tím, jak běžně trávíme své dny. Snažíme se šířit myšlenku, že wellness nejsou jen lázně a vířivky, ale spíš zdravý a vyrovnaný způsob života, který si může dopřát každý z nás každý den.