Anna Ružičková - kouč

spánkový specialista pro...

Děti a rodina

Rodičovství

01 Spánkové Espresso: Tma a spánek

WellBabing

Vítejte v podcastu WellBabing!

Stát se matkou nezanechá žádnou ženu takovou, jakou byla. Rozloží ji to na kousky a znovu postaví. Je to často kruté i krásné, smutné i veselé, náročné i jednoduché zároveň. Je to obrovská změna, která nese jméno MATRESCENCE.

V podcastu si budeme povídat o tom, co vše mateřství přináší, o realitě i snech, o spánku, výchově, ale taky třeba o zkušenostech.

Ať se vám tady líbí!

🌑 Tma jako přirozený signál ke spánku. Proč je pro dětský spánek tak důležitá a jak s ní doma vědomě pracovat? Praktické tipy, vědecké souvislosti i dávka lidského nadhledu v jedné rychlé epizodě.💡 V podcastu v rámci přátelské spolupráce doporučuji osvětlení z e-shopu: https://www.jakodriv.cz/internetovy-obchod🌑 Cestovní zatemňovací závěsy koupíte např. tady: https://amzn.to/3YH1T8W📱 Sledovat mě můžete tady: https://www.instagram.com/wellbabing/🌐 Více o spánku dětí a kurzech najdeš na:https://wellbabing.cz

🌑 Tma jako přirozený signál ke spánku. Proč je pro dětský spánek tak důležitá a jak s ní doma vědomě pracovat? Praktické tipy, vědecké souvislosti i dávka lidského nadhledu v jedné rychlé epizodě. 💡 V podcastu v rámci přátelské spolupráce doporučuji osvětlení z e-shopu: https://www.jakodriv.cz/internetovy-obchod 🌑 Cestovní zatemňovací závěsy koupíte např. tady: https://amzn.to/3YH1T8W 📱 Sledovat mě můžete tady: https://www.instagram.com/wellbabing/ 🌐 Více o spánku dětí a kurzech najdeš na:https://wellbabing.cz

Aplikace Youradio Talk

01 Spánkové Espresso: Tma a spánek

Poslechněte si podcast