Ep. 39: Přeformulování citlivosti
O epizodě podcastu
Epizoda se zaměřuje na proces přeformulování citlivosti, tedy změnu pohledu na naše zážitky, emoce a minulost tak, aby nás osvobodily od tíhy emočních břemen. Dělím se o konkrétní tipy, jak s přeformulováním začít, i o upozornění na možné překážky. Cílem je zvýšit sebepřijetí, zlepšit vztahy, najít soucit k sobě i ostatním a podpořit osobní růst. A hlavně – nezapomínejme na důležitost pravidelnosti a jemnosti v celém procesu. Příjemný poslech!
Epizoda se zaměřuje na proces přeformulování citlivosti, tedy změnu pohledu na naše zážitky, emoce a minulost tak, aby nás osvobodily od tíhy emočních břemen. Dělím se o konkrétní tipy, jak s přeformulováním začít, i o upozornění na možné překážky. Cílem je zvýšit sebepřijetí, zlepšit vztahy, najít soucit k sobě i ostatním a podpořit osobní růst. A hlavně – nezapomínejme na důležitost pravidelnosti a jemnosti v celém procesu. Příjemný poslech!
Popis podcastu
Projekt o vysoké citlivosti, péči o své duševní zdraví a psychologii nejen pro vysoce citlivé.