Ep. 35: Zvládání kritiky
O epizodě podcastu
Proč je pro nás kritika tak náročná? Kritika může být užitečná i relativně dobře stravitelná, pokud je konstruktivní. Častěji ale čelíme té nekonstruktivní, tedy neodůvodněným útokům, které vyvolávají negativní emoce a připomínají stará traumata. Místo toho, aby byla zpětná vazba dobře míněná a vedla k růstu, stává se prostorem pro ventilaci emocí druhých. Taková kritika nás může zasáhnout hlouběji. Často se přistihneme, že přijímáme názory druhých, internalizujeme je a skrýváme svou citlivost. Klíčem k překonání těchto útoků je pochopení, že kritika často vypovídá více o kritizujícím než o nás samotných. Kdo chce psa bít, hůl si najde. Příjemný poslech!
Proč je pro nás kritika tak náročná? Kritika může být užitečná i relativně dobře stravitelná, pokud je konstruktivní. Častěji ale čelíme té nekonstruktivní, tedy neodůvodněným útokům, které vyvolávají negativní emoce a připomínají stará traumata. Místo toho, aby byla zpětná vazba dobře míněná a vedla k růstu, stává se prostorem pro ventilaci emocí druhých. Taková kritika nás může zasáhnout hlouběji. Často se přistihneme, že přijímáme názory druhých, internalizujeme je a skrýváme svou citlivost. Klíčem k překonání těchto útoků je pochopení, že kritika často vypovídá více o kritizujícím než o nás samotných. Kdo chce psa bít, hůl si najde. Příjemný poslech!
Popis podcastu
Projekt o vysoké citlivosti, péči o své duševní zdraví a psychologii nejen pro vysoce citlivé.