I obézní člověk může být v podvýživě, říká nutriční terapeutka. Podněcuje k čokoládě ke snídani a práci s emocemi

Správné načasování jídla zdůrazňuje nutriční terapeutka a dřívější letuška Soňa Vojtíšková. „Můžeme si dovolit čokoládu, otázka je kdy,“ radí sladké po ránu, byť chápe mlsání proti úzkosti. „To tělo to řídí za nás. Mozek je unavený, rozum je po práci vyčerpaný a to jídlo je pro nás berlička k uspokojení,“ popisuje. Bílkoviny by mělo tělo přijímat každý den, byť ne nutně maso, a luštěniny je lepší jíst k obědu než večer. Jakým tempem je podle ní ideální hubnout?