Zvyky, které z nás dělají závisláky

...a možná ani netušíme, že je máme. Každodenní scrollování na sociálních sítích, jedna sklenka alkoholu na uklidnění po náročném dni, nebo neustálé sledování seriálů. Téma tohoto dílu je velmi aktuální a zajímavé: „Zvyky, které z nás dělají závisláky“. Spolu s Jindrou Dohnalem se ponoříme do toho, jak tyto zvyky vznikají, proč nás ovládají a jak se z jejich sevření osvobodit.

🔍 Co se v epizodě dozvíte?

• Jak definovat zvyky, které nás činí závislými? Rozebíráme základní principy a mechanizmy.
• Co se děje v našem mozku při vzniku závislosti? Vysvětlujeme, jaké procesy se spouští.
• Jaké varovné signály ukazují, že naše zvyky přerůstají v závislost? Upozorňujeme na klíčové indikátory.
• Jakou roli hrají hormony štěstí? Zjistíte, jak ovlivňují naše chování a návyky.
• Jak se zbavit závislých návyků? Nabízíme praktické rady a strategie pro trvalou změnu.

Jindra nám přináší skvělé rady a tipy, jak si udržet kontrolu a přetvořit své návyky.

Děkujeme, že jste s námi! Nezapomeňte sledovat náš podcast, sdílet ho s přáteli a zůstat motivovaní. Těšíme se na vás v příští epizodě!

Na webinář se můžete registrovat zde: https://tvorimjinak.cz/online

Moderuje: Jana Dobšíčková, koučka a NLP terapeutka