Traileři

Sport

Běh

Zóny, testy a jak uchopit trénink efektivně

Česko-slovenský podcast o trailovém běhu. Ondra a Roland probírají aktuální dění z domácí i světové trailové scény, rozhovory se závodníky a odborníky, trénink, vybavení a všechno mezi tím. Od lokálních závodů v Beskydech až po UTMB. Pro každého, koho baví trail, hory a technický terén pod nohama.

V této epizodě jsme otevřeli téma tréninkových zón, tepu a subjektivního i objektivního vnímání zátěže. Přidali jsme i různé možnosti pro testování svých parametrů – profesionální i ty, které si dokážete udělat sami.Cílem bylo pomoci uklidit pojmy, nezrovnalosti a dát do pořádku některé věci, které se mohou jevit jako náročné, ale fungují na jednoduchých principech.Za každé sdílení a odběr budeme rádi!

Aplikace Youradio Talk

Zóny, testy a jak uchopit trénink efektivně

Poslechněte si podcast