Jak se zlepšit v běhání podle elitního běžce | Patrik Vebr |

Běháš, ale máš pocit, že se neposouváš?V téhle epizodě podcastu TiimiTalks rozebíráme, jak se opravdu zlepšit v běhání a to bez zbytečného přepalování, mýtů a slepého honění kilometrů.Naším hostem je Patrik Vebr, elitní vytrvalostní běžec, který otevřeně popisuje, co skutečně dělá rozdíl mezi stagnací a progressem.V epizodě se dozvíš: • jak najít správné tempo, aby každý běh nebyl „na krev“ • proč se v běhání často zasekneš a jak z toho ven • jak má vypadat trénink hobby běžce s 3–4 běhy týdně • jakou roli hraje regenerace, spánek a výživa • kdy má smysl běhat podle dat a kdy spíš podle pocitu • nejčastější chyby, které běžci dělají a brzdí tím svůj výkonDěkujeme dvěma Vojtům a Provozně Ekonomické fakultě ČZU za poskytnutí prostorů.