SuziFromTheBlog

Vzdělání

Osobní rozvoj

#72 - Jak se začít pravidelně a ráda hýbat, i když to FAKT nesnášíš

The Girlcast Podcast

Girlcast je podcast pro všechny moderní holky v kategorii late 20’s, které žijí životy svých snů v realitě stejně tak, jako na sociálních sítích, jdou vždy s dobou a za každých okolností mají úsměv na svých perfektně nalíčených rtech. 

...no a nebo třeba taky ne ✌🏻😌

Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.

Nová epizoda každou středu!

Instagram @suziharbi, @thegirlcastpodcast

www.suziharbi.cz

Byla nebyla, jednou jedna holka, která věděla, že se chce pravidelně a ráda hýbat, ale vůbec se jí to nedařilo. Znala benefity pohybu, uvědomovala si, že to za ní nikdo jiný neudělá a že je to opravdu důležité pro její zdraví. Občas si i zacvičila, ale vždycky jí trvalo věčnost se k tomu dokopat. Nechápala, proč se ne a ne donutit k pravidelnému pohybu, když ostatním to takový problém nedělalá. Až se jí jednoho dne podařilo tuhle kletbu zlomit...
Jak to udělala?
Začala praktikovat tři techniky, které se dozvíš v téhle epizodě podcastu :)
Aplikace, které používám:
BĚHÁNÍ - 5K Runer 
CVIČENÍ i BĚH- Endomondo (končí), takže nově jako náhradu MapMyRun 
CVIČENÍ - Sweat (Kayla Itsines), Blogilates 

Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - <a href="https://www.facebook.com/groups/325629882128660">The Girlcast Gang Facebook Facebook</a>
Fcb stránka podcastu - <a href="https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast">The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast</a>
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na Instagramu nebo Facebooku..
Instagram <a href="https://www.instagram.com/suzifromtheblog/?hl=cs">@suzifromtheblog</a>, <a href="https://www.instagram.com/thegirlcastpodcast/?hl=cs">@thegirlcastpodcast</a>
<a href="http://www.suzifromtheblog.com/">www.suzifromtheblog.com</a>

Aplikace Youradio Talk

#72 - Jak se začít pravidelně a ráda hýbat, i když to FAKT nesnášíš

Poslechněte si podcast