Martina Buckova

Společnost

EP.47 MUDr.Zuzka Špačková - Nikto z nás nie je šablonovite normálny

The Buca Talks

Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.

Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763

Po roku sme sa opäť za mikrofónom skvele porozprávali s doktorkou a psychiatričkou Zuzkou Špačkovou. V minulosti známa na sociálnych sieťach ako IAMZUZ. Dnes doktorka, ktorá sa naplno venuje svojim pacientom. Dnešný diel je o úzkostiach a strachoch, ktoré všetci máme. O tom ako lepšie pracovať s našimi myšlienkami, o živote bez extra plánovania, ale aj o tom ako nikto z nás nie je šablonovite normálny. A to je to krásne:)A hlavne o tom ako sa ZUZ po roku má 

   3:00   Zuzka Špačková po roku 
   4:20   Nikto z nás nie je šablonovite normálny
   8:00   Menej plánovania a viac cestovania
  10:00   Crossfit a beh - vyčistenie hlavy
  12:00   Diagnóza - Depresia a úzkosti 
  16:00   Chronický stress, genetika, prostredie
 20:00   Ako pomôcť človeku u ktoreho začína úzkosť, panika
 25:00   Som štastná, no aj tak mám dni, kedy sa cítim sama
 26:00   Čoho sa Špačková a Bucková boja
 28:00   Neaktivita a leháro dni
 33:00   Mindfulness cvičenie  
 39:00   Čas s ľudmi, ktorých máš rád
 45:00   Sebeláska  aaaaaaaa
 47:00   Porozchodové impulzívne nakupovanie leteniek
  51:00   Každá minca má dve strany

-----------
Zuzku môžete z časti sledovať tu - https://www.instagram.com/pribehyblaznovstvi/?hl=sk

Skvelá pesnička od Aznavour - La Boheme

Aplikace Youradio Talk

EP.47 MUDr.Zuzka Špačková - Nikto z nás nie je šablonovite normálny

Poslechněte si podcast