Martina Buckova

Společnost

EP.37 Dlhodobé chudnutie a deficit s rozumom - Tatiana Kyseľová

The Buca Talks

Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.

Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763

ŠOK!!!  “ Niekedy progress môže znamenať aj menej cvičenia a viac jedla” 

Tatiana Kyseľová. Trénerka. Študentka. Žena. Vyskúšala všetky druhy detoxov, keto diét, 1000 kcal dlhé roky, až si povedala dosť. Psychicka stránka bola tiež v prdeli, pretože zistila, že je to niečo čo nie je dlhodobo udržatelné. Kolotoč prejedania, dni detoxov a zas dokola. Čo zmenila?

  1:00  V deficite som 1 rok a 3 mesiace
  3:00  Metabolická adaptácia
  5:00  Nepociťujem hlad (WHAT?!)
  9:00  Prestaňte hľadať skratky a detoxy
13:00   Predtým sa pýtali prečo, dnes sa pýtajú ako
15:00   Ako začať
20:00  Keď ťa nikto nepochváli
22:00  Začnite robiť menšie zmeny
29:00  Čo znamená deload week

TANJUU SLEDUJTE TU 
https://www.instagram.com/tanyasfitlife/?hl=sk

A ak si ešte nebol v tom najlepšom bistre pre mäsožravcov a vegetariánov v jednom FOODOO BRATISLAVA tak šup!
https://www.facebook.com/Foodoo-Bratislava-580778428949235/

Aplikace Youradio Talk

EP.37 Dlhodobé chudnutie a deficit s rozumom - Tatiana Kyseľová

Poslechněte si podcast