Martina Buckova

Společnost

EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč

The Buca Talks

Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.

Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763

Michal je tréner a amatérsky MMA fighter, ktorý učí ľudí využiť svoj pohybový potenciál. Zaujíma sa však o pohyb komplexný, najmä o jeho 3 základné aspekty - mobilitu, flexibilitu a silu. Je vytrvalosť kľúč? Čo je to tá kondícia? O tom ako sa CNS vyčerpá skôr ako svaly a  ako veľmi je podobný beh a box?
Nezabudnite adaptácia bolí. A čo bolí to rastie :) Enjoy
 
—----------------------
 
4:00 MMA tréning a život
7:00 Šport a dospelosť
11:00 Majstrovstvá sveta v Abudabi 
13:00 Úroveň vnímania boja
23:00 Tréning - wrestling, BJJ, standup
29:00 Vytrvalosť je kl'úč
34:00 CNS sa skôr vyčerpá ako svaly
38:00 Nepodmienený reflex po spánku
44:00 Predispozícia kondície
48:00 Čo je kondícia
53:00 Svalová tupota
58:00 Mentálna odolnosť
 
Michala sledujte na - 
https://www.instagram.com/rege_training/
https://www.instagram.com/m.g.rege/

Aplikace Youradio Talk

EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč

Poslechněte si podcast