EP.120 Tréner Jakub Zadražil - Keď telo prestane šepkať a začne kričať, je čas niečo zmeniť
Ako veľmi počúvate svoje telo? S mojím dnešným hosťom a trénerom Jakubom Zadražilom sme si ho prešli od hlavy po päty(doslova) a pokecali o najčastejších problémoch a chybách, ktoré robíme a zároveň sa ponorili viac do toho čo robiť lepšie. Dozviete sa aj o fokálnej a periférnej vízií a fakte, že ak vás bolí koleno väčšinou problém v kolene nie je. What?
-----------------------------
2:00 Kto je Kubazvedaželezo
3:30 Dôležitosť svalov a sily
10:00 Mobilita chodidiel
16:00 Bolesť kolena je len kontrolka
25:00 Spodný chrbát
28:00 CORE
37:00 Sedenie a státie
40:00 Fokálna a periférna vízia
46:00 Spoznávanie seba sa a perfekcionizmus
---------
Kubu sledujte na : https://www.kubazvedazelezo.net/
or jeho IG https://www.instagram.com/kubazvedazelezo/
Skvelý remix pesničky - CKay - Love Nwantiti (TikTok Remix)
Popis podcastu
Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.
Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763