Ep.1 MUDr.Zuzka Špačková - Ako Byť Emocionálne FIT

MUDr. Zuzka Špačková je doktorka, psychiatrička, ktorá sa zaoberá ľudskou psychikou, mindfulness a duševným zdravím. So Zuzkou sme prebrali jej pohľad na život a dnešnú dobu, ktorá nás stále núti robiť viac, ponáhľať sa viac, sústrediť sa viac. Vie to vôbec náš mozog spracovať? Ak áno, aké sú hacky aby sme to ustáli, boli produktívni a pritom sa nezbláznili? Možno sa netreba snažiť mať všetko pod kontrolou. Možno balance v živote neexistuje. Je hľadanie spokojnosti a štastia in life naozaj reálne? Nie nadarmo sa hovorí, že cesta je cieľ. A čím skôr si to človek vie uvedomiť, tým skôr pochopí, že štastie nie je nikde inde, ako v každom z nás. 4:00 Zuzka a terapia športom 7:00 Bikini fitness, silový trojboj, crossfit 8:10 Zuz vypadá akoby zjedla celú ďalšiu bikinu :D 12:00 Psychiater vs Psychológ 21:00 Emocionálne prejedanie 28:00 Aké je to byť pani Kašová 29:00 Vzťahy 32:00 Je ok nebyť ok 35:00 Spánok 43:00 3 životné rules by Zuz