Martina Buckova

Společnost

DOBEHNI SVOJ MOZOG: Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog?   #56 Nedeľná omša

The Buca Talks

Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.

Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763

Šport a pohyb nemusia znamenať len trénovanosť či kondíciu. Ale aj zdravé premýšlanie. Ako nám cvičenie pomáha v boji proti stresu? Proti zabúdaniu? Využívame náš mozog naozaj len na 10%? Dobre si strážme spomienky, lebo znova ich už nezažijeme. Aj v tom nám môže pomôcť pravidelný pohyb.


2:20  Kniha - Dobehni svoj mozog/ Anders Hansen
3:30  Každá myšlienka zanecháva stopy v našej hlave
5:00  Využívame naozaj len 10% z mozgu?
7:00  Koľko kalórii spálime premýšlaním?
8:30  Stres u mňa začínal hneď ráno, ako som otvorila oči
9:00 Zhoršila sa vám pamäť?
11:00 Amygdala, Hippocampus
13:00 Vytrénované telo lepšie zvláda stres. Prečo?
15:00  Učte sa, pracujte, vymýšlajte v pohybe


-------------------
Skvela pesnička od Major Lazer x DJ Snake - Lean On (KLYMVX Ft. Emma Heesters Remix)

Aplikace Youradio Talk

DOBEHNI SVOJ MOZOG: Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog? #56 Nedeľná omša

Poslechněte si podcast