Martina Buckova

Společnost

Dlhý deficit, veľa tréningov a strach z kalórií - Nedeľná omša s Kavalírom

The Buca Talks

Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.

Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763

Čavte spálení podcasteri! Dnes do štúdia v kuchyni prijal pozvanie pán Kavalír. Nahí sme si spolu rozobrali najčastejšiu otázku od Vás :
Čo robiť ak nechudneme, máte tréning 6x do týždňa a bojíte sa navýšiť kalórie a sacharidy.

“Deficit je niečo čomu sa chceš čo najviac vyhnúť. Jediné čo vylepšíš je možno nižšie percento tuku, inak sa zhoršuješ vo všetkom”. Chcete to? Podľa toho aké sú vaše ciele. BE SMART.


 2:30   Dá sa vôbec držať roky deficit?
 4:00   6x do týždňa tréning? To je veľa
 5:30   Možno sa sem tam preješ..že?
 7:00   Bucková chudne celý život ja vás chápem! :)
 8:00   Kavalír nikdy nedáva svojim klientkám viac ako 4 tréningy
 9:30   Sval rastie 24-48 hodín po tréningu 
12:00   Fitkom páliš málo kalórií
15:00  Musíš niečo zmeniť, inak sa nič nezmení
17:00  Sacharidy sú energia pre nás aj pre svaly 

----------
Top penička od ASAP Rockyho -Everyday

Kto ešte nebol vo FOODOO BRATISLAVA šup šup to napraviť!
https://www.instagram.com/foodoo_bratislava

Aplikace Youradio Talk

Dlhý deficit, veľa tréningov a strach z kalórií - Nedeľná omša s Kavalírom

Poslechněte si podcast