![Obrázek epizody #17 Jak zhubnout tuk, Jak nabrat svaly, Efektivně](https://i.actve.net/youradio_news/tracks/b/0/b0a5a0638a0bb6205b6a12571fb2b49694078a6d.png)
#17 Jak zhubnout tuk, Jak nabrat svaly, Efektivně
![Obrázek epizody #17 Jak zhubnout tuk, Jak nabrat svaly, Efektivně](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/9/1/91be2e3aa1e714560d9e297c83c8e2572f62e695.png)
Poslechněte si podcast
30. 4. 2020
22 min
Dneska se podíváme na to, jak efektivně zhubnout nebo nabrat váhu. Probereme podrobněji kalorický deficit a jak si spočítat bazální metabolismus. KALKULAČKA NA VÝPOČET KALORICKÉHO PŘÍJMU: https://www.michaljoseftoth.cz/kalkulacka