10 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB - Esence Tchaj-ťi
O epizodě podcastu
Povídání Radka Koláře o chybách, kterým bychom se měli vyvarovat při cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung. Na co by si měl dát pozor student - začátečník i pokročilý student? Zásadní chyby, které mohou zpomalit váš pokrok. Radek Kolář vám poradí, jak na ně.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
06:23 - 1. Na začátku hledej vzor v pohybech svého učitele
14:37 - 2. Studovat principy a porovnávat s praxí cvičení
16:25 - 3. Pravidelné cvičení bez přerušení
21:14 - 4. Trpělivost: jít krok za krokem
26:42 - 5. Nehledat jednu konečnou podobu formy
32:14 - 6. Forma je nástroj k získání dovednosti
34:28 - 7. Správný postoj a ochrana kolen
43:12 - 8. Soulad ramen a kyčlí
44:18 - 9. Soulad dechu a pohybu
53:03 - 10. 80% přítomnost 20% oprava a úsilí
1:02:58 - Povídání o mysli a přítomnosti
1:07:24 - Povídání o místě vhodném pro cvičení a obuvi
1:11:31 - Povídání o dýchání při cvičení
1:12:57 - Povídání o aplikacích forem