Opět u nás vítáme Petru Šlechtickou . V dnešním díle si v souvislosti s lednovými výzvami a předsevzetími povídáme o tom, jak místo nerealistických očekávání a „ostrých startů“, které často dlouho nevydrží, zvolit jemnější a udržitelnější cestu k péči o fyzické i psychické zdraví. Jak si nastavit záměr tak, aby nás podporoval – a ne tlačil.
Navazujeme přitom na naši 3. epizodu , kde jsme s Petrou mluvily o jejích jógových začátcích, o cestě k restorativní józe a také o tom, co restorativní jóga obnáší — a co je (a naopak není) odpočinek.
Odkazy:
3.epizoda podcastu: Umění odpočinku a restorativní jóga
Petra Šlechtická , restorativni_joga
Popis podcastu
Přibližujeme jógu všem. I těm, pro které je pohyb výzvou — lidem s chronickou bolestí, pohybovým nebo zdravotním omezením.
Podcast Taky jóga je pro lidi se zdravotním omezením, jejich blízké, jógové lektory, terapeuty, i širší veřejnost.